无论是情侣还是夫妻，日常生活中难免会有争执。然而，美国弗吉尼亚州的一对夫妻却表示，他们结婚30年来从未有过争吵！这听起来似乎不太可能，但他们愿意分享如何让充满爱的婚姻保持活力和健康。

据海外媒体综合报道，汉娜·基利（Hannah Keeley）女士是一名高级生活教练和培训师。她在1986年，南卡罗来纳州格林维尔的弗曼大学读大一的时候，首次遇见了现在的丈夫布莱尔·基利（Blair Keeley）。不过，两人直到大四才开始约会，并在1991年12月在乔治亚州的奥古斯塔喜结连理。婚后，他们育有七个孩子，孩子们现在的年龄分布在16岁到28岁之间。

在过去的30年里，他们始终以家庭为中心，用心经营着他们的婚姻。

汉娜相信，婚姻和家庭是一种契约，不能以任何方式解除或削弱。“我们的家庭仍然稳固而强大，因为它一直是我们的首要任务。”

作为两个独立的个体，汉娜和布莱尔通过成为彼此最好的啦啦队长，并且不强求对方做到最好，来相互支持。

大多数人可能会质疑，在一段漫长的关系中从未发生过争吵，这听起来令人难以置信。但汉娜解释说，她和丈夫是通过“没有操纵的沟通”来解决争执的。她坦言，这“并不像听起来那么容易！”

除了夫妻俩有良好的沟通之外，汉娜将两人长久的婚姻归功于信仰。因为他们都是有信仰的人，汉娜还说，信仰就是“一切”。

汉娜说：“我们首先爱上帝”，“出于这种爱，我们才能够更加关爱彼此。”

他们表示，如果婚姻是俩人试图控制和“完善”对方，往往会关系紧张而又互相削弱；但如果是有独立自主性的俩人相互鼓励和促进，则是一种强大而平和的伴侣关系。“如果是因为某人才让你幸福，那恐怕是危险的；但如果因为他们，你更幸福了，那才是美好的。”

那么如何培养稳固健康的婚姻关系呢？汉娜分享了她和丈夫维持成功关系的一些秘诀：

秘诀1：我们每天都会让彼此感受到自己被爱着、被关注着。当你保持对婚姻的关注时，它就会变得越来越强大。能量会向你所专注的地方汇集！

秘诀2：我们从不带着情绪入睡。不仅仅是夫妻间的闹脾气，也包括了对所有人不满的情绪。在头脑清静且充满爱心的状态下入睡很重要，因为所有潜意识的核心信念都是在睡眠状态下进行编码的！

秘诀3：伴侣们要尽量避免使用“应该”一词！当你认为你的配偶就“应该”与众不同时，实际上你就是在与现实对立。相反，你要把所有精力放在管理好自己的思想和情绪上，要明白，爱的最大展现就是给爱自由空间，没有期许，不求回报。

秘诀4：我们认为，你能给你所爱的人最好的礼物就是做真实的自己。只有这样，我们才会专注于自己的不断成长、学习和发展，才能为婚姻和家庭注入更多养分。

秘诀5：定期共度“我们时间”。在繁忙的日程中，特意为两人留出专属的时间，无论是周末的徒步旅行，还是简单的晚餐后散步，都是增进情感、加深了解的宝贵机会。这些时刻让我们重新连接，回忆起共同的梦想和目标。

秘诀6：相互尊重与欣赏。我们学会在日常的点滴中找寻对方的闪光点，并毫不吝啬地表达出来。一句简单的“你做得真好”或是一个拥抱，都能让对方感受到被重视和珍视。

秘诀7：共同设定目标。无论是家庭旅行计划，还是孩子的教育规划，我们都一起参与讨论和决策。共同的目标让我们心往一处想，劲往一处使，增强了团队的凝聚力。

秘诀8：灵活适应变化。生活总是充满变数，我们学会了在变化中寻找机遇，以开放的心态接受挑战。当遇到分歧或困难时，我们努力寻找双赢的解决方案，而不是固执己见。

秘诀9：保持幽默感。幽默是生活的调味剂，它能让紧张的氛围瞬间轻松，也能在平凡的日子里增添乐趣。我们笑对生活中的小插曲，用乐观的态度感染彼此。

秘诀10：坚持感恩练习。每天睡前，我们都会回顾一天中值得感激的事情，特别是对方为我们所做的一切。这份感恩之心，让我们的婚姻充满了温暖和正能量。

通过这些秘诀，汉娜和布莱尔不仅维持了长达30年的无争吵婚姻，更让这份爱情在岁月的洗礼下愈发醇厚。他们的故事告诉我们，只要用心经营，每一段婚姻都能成为生命中最美好的风景。