14:00 🍕 烤鸡&1筷子意面 19:30 红豆核桃碱水 晴王十几颗 加：白色魔爪 生活化维持 快乐减脂 今天又是外食Day 其实九点就行了 窝在被窝起不来 冬天化妆穿衣服啥的 我们约的午饭下午才吃上 这家披萨不是连锁的 性价比还可以 从🧀芝士拉丝高度可以看出它家用料嘿嘿 这一块也很厚很顶 晚上到家了也不是很饿 所以解决一下冰箱库存面包 🫘🥖不甜好7 这种碱水棒料热量也不低 所以当时挑了一根包体饱满的 热量大概都是380-400kal↔️ 饮食日记 记录一日三餐 瘦子每天都在吃什么 维持体重一天吃什么减肥也能吃披萨 下午逛逛走走今天🚶‍➡️了13399步 💦2000ml