前两天朋友拉着胡吃海塞，零食火锅蛋糕吃到想吐，两天体重暴涨5斤，然后早起空腹连服2粒瘦子菌+300ml水 一天去了4次，肚子没有明显不适，就是偶尔会叽里咕噜放屁，液断一天，喝了两杯黑咖啡+1瓶纯牛奶+1包无糖酸奶+2个鸡蛋，偷吃了点搭子的香菇炒肉，第二天早期到了4.8斤，效果感人，大餐后急救推荐 . 逐渐摸出来一个规律，暴饮暴食只要不超过三天，瘦子菌2粒+液断一天，然后减脂餐一天，后面就吃家常菜就好啦，数字就稳稳的，因为周末经常和朋友聚餐都在外面吃饭，所以基本上每周都会放纵两天，这样就可以狂吃想吃的，又不会反弹啦~ 最近快过年了，彻底改成每天都2粒，争取再掉几斤，给过年增肥留点空间，祝我成功！