冬至之后，许多朋友容易遭受皮肤干燥脱屑、瘙痒不止的侵扰，叫人苦不堪言。天气寒冷，本就阳气内敛，空气干燥，津液更易匮乏，加之人们为了取暖常开暖气、使用电热毯等，室内湿度大大降低，燥邪更易趁虚而入，使得肺中津液耗损，引发口干舌燥、唇干、皮肤皲裂等症状。岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院皮肤科主任医师陈达灿教授推荐两个食疗方，帮助大家解决困扰。
养颜糖水——银耳羹
材料：
干银耳30g，玫瑰花5g，枸杞5g，冰糖适量。
做法：
干银耳泡发，切去根部，手撕成小朵；枸杞子和玫瑰花用清水略冲洗1遍。锅内放入清水1.5L，放入银耳，大火煮开后转小火炖煮30分钟，然后加入冰糖再煮10分钟。最后加入枸杞子和玫瑰花再煮5分钟，关火，即可享用。
润唇靓汤——玉竹润燥汤
材料：
玉竹15~20g，猪瘦肉200~300g（可以稍带一点肥肉），蜜枣2颗，生姜1片，食盐少许。
做法：
玉竹洗净后，放入锅中加适量清水，煮开后转小火煮15分钟。瘦肉洗净后和生姜片、蜜枣一起加入锅中，再煮15分钟，即可关火，加入少许食盐调味。玉竹和瘦肉都可食用。如果本身皮肤干燥及口干的情况比较严重，或想换换口味，可将瘦肉换成老鸭肉，炖汤更滋润。
文|记者林清清通讯员陈佳佳
