12月23日，常熟市碧溪街道周家桥村邀请东张卫生院吴市院区韩医生和顾医生，在新时代文明实践站举办了一场冬季老年人健康知识讲座，为寒冷冬日增添了一抹温暖。
活动开始，顾医生首先介绍了冬季气候特点对人体健康的影响，随后详细讲解了老年人冬季养生的基本原则和方法，包括饮食调养、起居作息、运动锻炼等方面。讲座中，医生特别强调了冬季饮食调养的重要性，建议老年人要多吃温热性食物，如羊肉、核桃、红枣等，以补充身体所需的热量和营养，同时韩医生友情提示有便秘的老年朋友注意别吃红枣皮，提醒老年人要注意保暖，避免受寒感冒，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
村民金大妈感慨道：“今天学到的养生知识我一定要回家告诉老头子，把知识运用到生活中，更好照顾自己和家人的身体健康。”
周家桥村工作人员表示，此次讲座，不仅让老年人学到了很多实用的冬季养生知识，而且能为他们面对冬天的寒冷气候做好准备。周家桥村工作人员表示，下一步，周家桥村将持续关注老年群体需求，开展“银龄学堂”系列活动，提升辖区内老年朋友的生活品质和幸福感！
扬子晚报/紫牛新闻记者张添翼
校对徐珩
