盘点最近饮食的一些变化 1，吃肉量明显减少了。没有那种馋的感觉了，或者突然特想吃什么的感觉了。做饭也越来越特简单了，花在做饭上的时间减少了很多。对于到点做饭以及必须合理安排好一日三餐否则就很焦虑的感觉没有了。 2，油炸零食外边的食物饮料总感觉有添加剂的味道。对很多食物本身以外味道，感觉很刺激，很不舒服。从而也不想吃了，减少了吃的量。 3，水果的量也适当减少了。糖分太高。 4，半日断食，一日两餐或一餐，减少了食物摄入的总量。身体轻盈了不少，轻松了不少。排便次数反而增加，便秘有所改善。 5，吃饭的速度不自觉的慢了。开始慢慢品味食物，而不是急匆匆的填饱肚子。
盘点最近饮食的一些变化 1，吃肉量明显减少了。没有那种馋的感觉了，或者突然特想吃
大双生活
2024-12-30 21:53:58
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