2025年1月1日新年第一天，睡到自然醒。新的一年不焦虑，好好修行。 1，9点醒

2025年1月1日新年第一天，睡到自然醒。新的一年不焦虑，好好修行。 1，9点醒来一家人又闹腾了半天。在床上看视频听音乐，被太阳暖暖的晒着。不焦虑吃早餐，不焦虑今天一定要干点啥，就这样躺着真幸福。今天艳阳高照，没有暖气的屋里都23度了。 2，11点去赶集，1点回到家。真有过年的气氛。煎饼果子切两半一人一半垫垫肚子。老式爆米花来一袋子，吃着嘎嘎香。原汁原味的感觉。不图买多少东西，就喜欢这人间烟火的感觉。买鸭货，买青菜，买水果，买甘蔗。在人挤人的氛围中，感受最朴实的幸福。 3，回到家不饿，就没吃。下午孩子自己写作业，老公工作写材料，我眯了一个小时，花了四个小时看罗振宇时间的朋友跨年演讲。猫咪在太阳暖暖活活的照耀下，趴着睡觉。又是一副美好幸福的场景。听别人讲总是会有很多收获，很多时候是别人把你想的但是不知如何表达的东西替你表达出来了。挺好。 4，6点多才打算做饭，实在不怎么饿。边做饭，边听了得到上文明的旅程一集。地瓜玉米粥，凉拌菠菜粉丝，蒜黄炒鸡蛋，馒头，鸭货。做好并没有着急吃饭。还是不太懂饿。等大家都各自忙完。我已经完全摆脱要立马叫别人吃饭的焦虑了。 5，趁着这个时间继续听课，一边把灶台锅先洗出来，今年打算再养成一个做完饭先把能打扫的打扫干净的习惯，这样洗碗的压力就会减轻很多。 做家务听的东西也在逐渐变化，从听歌到听快手，到听小红书，到听得到。感觉自己对高质量的东西有所追求了。短视频也在进行筛选了。不是一味的打发时间了。 6，不焦虑，感觉时间反而被拉长了。饭后洗衣服，刷鞋，拖地。最近反思家务的结构也要调整一下了。往常总是早上打扫，一打扫就是半天，上班吧就很着急。居家吧，可能得打扫到十点。新的一年调整着，家务以主要晚上为主。早晨只简单叠叠被子。晚上时间更为宽松。哪怕居家也先以正式事为主，干完，休息时间再稍微打扫。不然打扫完感觉啥都不想干了。不对家务过分焦虑，是新一年的修行。 7，收拾完，做几个瑜伽动作，对运动不焦虑。以前总是keep，帕梅拉，感觉总是对自己有很强的压迫感，坚持一段时间就感觉不愿再开始了。总是半途而废。现在打算不再勉强自己，根据自己的需求，哪怕只做几个动作舒展一下也好，不给自己那么大的压力。泡泡脚。看会电视，感觉一天可以干的事情真多啊。