文|元气满满的小新
编辑|翻斗花园王大爷
前言这几天北方的朋友们真是热得遭不住！6月12日开始，河北、河南、山东等地的气温直奔40℃，地表温度更是冲到了70℃，简直就是“上蒸下烤”模式。
自从6月初开始，副热带高压一来，北方的气温一天比一天高，西北、华北和黄淮这些地方的35℃高温范围越变越大，40℃的“火炉”区域也在增加。
为了应对这波高温，中国气象局已经启动了高温四级应急响应，提醒大家中午最好别出门，以免中暑。
特别是河北中南部、河南中北部、山东西北部和中部的朋友们，最高气温预计能达到40℃到42℃，一定要多注意防暑。
气象局表示，他们会密切关注天气变化，及时发布预警信息，确保大家的安全。地方气象部门也在积极配合，提供具体的防暑降温建议。
网友们纷纷调侃，“这是要把人烤熟的节奏啊！”“空调、WiFi和西瓜，才是夏天的标配！”有些网友还分享了不少防暑降温的小妙招。
医生也提醒，持续高温下要特别警惕热射病，这是一种比中暑更严重的病症，高温环境下身体温度调节功能失调。
最后提醒大家，高温来袭，出门一定要做好防暑准备，带足水和防晒用品，尽量选择早晚凉爽的时候出行。
如果感觉不舒服，及时找个阴凉地方休息，并多喝水。希望大家都能平安度过这个“烤”验人的夏天！
一些网友的评论很精彩，我们一起来看看吧。
目前国内还有凉爽的城市吗?
网友：在广东的我也受不了了，下了半年的雨了
我有个朋友跑承德避暑山庄去避暑，结果在那中暑被抬回来了的
网友：北方不爱下雨干热干热的，我一个北方人都受不了那种炙热
今年真神奇，北方热，南方不热
网友：外面一股热浪，风都是热的
山河四省:已老实
山西网友：感谢太行山,隔壁都被热坏了
个人观点这几天的高温天气真是太夸张了，40℃以上的气温，地表温度还高达70℃，感觉人都要被烤熟了。
这么热的天气，哪怕只是出去买个菜，都觉得像是在蒸桑拿。平时走几步路就满头大汗，衣服贴在身上湿漉漉的，简直太难受了。
我觉得这次高温真的是对大家的极大考验。特别是那些必须要在户外工作的人，比如环卫工人、快递小哥、建筑工人，真的非常辛苦。
希望大家能多理解和体谅他们，如果看到他们在大热天里辛苦工作，也可以送上一瓶水，给他们一点关怀。
高温天气里一定要注意防暑降温。多喝水，尽量避免在中午最热的时候出门，家里能开空调的尽量开空调，保持室内凉爽。
如果实在需要出门，记得戴好防晒帽，涂防晒霜，穿轻薄透气的衣服。我身边就有朋友因为中暑进了医院，真的不容小觑。
这种极端天气大家都要小心应对，保护好自己和家人的健康。希望这波热浪赶紧过去，早点恢复正常的生活。大家互相关心，平安度夏！
编辑注： 文中网友的评论反映了社会多元化的声音和观点，但并不代表本文立场
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