转自：南京晨报
在日常生活中，你是否有过这样的经历：睡觉睡得好好的，翻个身就感到天旋地转；或者平躺着好好的，起身时突发眩晕、恶心想吐？这些症状可能并不是简单的“没睡好”或“贫血”，而是可能与一个名为“耳石症”的疾病有关。
什么是耳石症呢？它为什么会让我们感到如此不适？南医大二附院耳鼻喉科副主任医师张大为介绍，“耳石症”，也称“良性阵发性位置性眩晕（BPPV）”。这是一种头位变化所诱发的、以反复发作的短暂眩晕和特征性眼球震颤为表现的外周性内耳疾病。在人内耳有一层耳石膜，上面附有一种专门感知重心和速度变化的碳酸钙盐结晶，即耳石。一旦这些石头脱落，掉到旁边的半规管里，头位改变时，耳石就会因重力作用在半规管内滚动，出现眩晕。虽然它的名字听起来有些陌生，但实际上，耳石症是眩晕疾病中最常见的一种。
张大为称，耳石症与年龄增大、疲劳、熬夜、免疫状态等都有关，有以下几种情况的人更易发生耳石症：1.耳石症发病高峰一般在40至60岁，与该年龄段人群前庭慢性缺血有关。2.压力大、睡眠不好、过度疲劳等情况，都会造成内耳小动脉发生痉挛、缺血，从而诱发耳石症。对年轻人来说，耳石症的首要原因往往就是过度疲劳。3.体质较弱的人、女性也属于高危人群。女性患耳石症多于男性。4.骨质疏松患者，由于耳石内含碳酸钙结晶，如果发生骨质疏松，局部结构的变化会增加耳石症的风险。5.其他疾病，如梅尼埃病、中耳炎等，可能会导致半规管缺血损伤，诱发耳石脱落。
耳石症如何治疗？张大为称，可以通过手法复位，部分人的眩晕症状会随之消失；也有人复位后仍觉着晕，这是前庭功能尚未完全康复所致，此时的耳石已回归原位，不必紧张，可以适当走动，有助功能康复。需要提醒的是，手法复位一定要由专业医生操作，颈椎病患者不宜进行手法复位，以免发生颈椎错位导致严重后果；另外也可以通过药物控制眩晕症状。
张大为提醒，耳石症是良性疾病，但耳石回到“原来位置”后，也可能在数日、数月、数年后复发，把握好以下4个注意事项：
1.复位当天，静坐半小时：复位治疗后，静坐半小时有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落。
2.床头抬高30°：复位治疗后3天内，将床头抬高30°，可以在床头多铺一床被子，注意不要单纯垫高枕头，以免影响颈椎。睡觉时要轻轻地向后躺下，左右翻身时也应轻柔。
3.避免剧烈运动：复位半个月内应避免登高、游泳等较剧烈运动。
4.保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。
通讯员陈艳萍
南京晨报/爱南京记者钱鸣
