导读

说到赵露思，大家脑海中第一时间浮现的是什么？是她的“肉肉”形象，还是那份可爱的活力？她在减肥和保持身材上的经历，似乎不仅仅是为了迎合外界的审美，更是她成长过程中自我认知的体现。想知道她是如何在减肥与享受美食之间找到平衡的？那就继续往下看！

随着时代的变化，人们对于“美”的定义也在不断发展。

以前人们觉得越瘦越好，现在发现适当的丰满会显得更加有魅力。

越来越多的人开始重视自己的身材。

明星也是如此，他们深知保持好身材的重要性，因此在饮食和作息方面十分注意。

赵露思的身材变化引起了许多人的关注。

她表示这种变化是自己成长过程中最自然的一部分。

如今的她，依旧充满活力与自信。

从未走出“肉肉”标签

相信看过赵露思电视剧的人，都对她“肉肉”的形象十分熟悉。

无论是《泡沫之夏》还是《传闻中的陈芊芊》，她的身材一直都没有发生太大的改变。

也正是因为这几部剧，她的“肉肉”形象深入人心，所以她也成为了许多人的减肥代名词。

大家都认为只要像赵露思一样减肥成功，就一定会拥有姣好的面容。

所以在她减肥成功之后，赵露思曾经有一段时间被大家所诟病，因为大家觉得她减肥过度。

而赵露思之所以会减肥，是因为她想改变自己的形象，毕竟在娱乐圈，身材纤细的女明星才会有更多机会。

但是赵露思减肥成功之后，发现自己纤细的身材并没有改变大家对她的喜爱。

于是，赵露思逐渐放下了瘦下来的身材，变得更加丰满起来。

从赵露思之前的采访中可以看出，她并没有打算放弃自己可爱的形象。

她表示自己是一个很喜欢吃东西的人，在变瘦之后，也依旧很喜欢吃美食，只是更加注重饮食搭配以及合理的饮食安排。

虽然赵露思一直都没有走出“肉肉”的标签，但是如今的她，依旧活得十分精彩。

从她的社交动态中可以看出，她的生活十分丰富多彩，每一天都充满了笑容和阳光。

即使身材上有些微胖，但是这并不影响她散发出魅力，因为她始终保持着自信和活力。

饮食管理注重营养均衡

在很多人看来，减肥最重要的一环就是管住自己的嘴，少吃主食和油腻食物。

但是在赵露思看来，饮食管理并不是简单粗暴地不吃主食或者是油腻食物，而是要做到合理搭配，选择健康的食物，这样才能够达到营养均衡。

想要瘦下来，光靠节食是远远不够的，还需要配合适当的运动，只有这样才能够达到事半功倍的效果。

在饮食方面，赵露思会尽量选择粗粮、绿叶蔬菜、水果以及鱼类等高蛋白、低热量、低脂肪、低糖分的食物，这样才能够保证身体所需营养不流失，同时也能够帮助自己控制热量摄入。

赵露思也会给自己留一些“坑”，她会给自己设置一些可以享受美食的时间段，这样能够帮助自己更好地坚持下去，也能够让自己享受到美食带来的快乐。

只要不出现过度放纵自己的情况，那么想要保持身材是比较容易的一件事情。

赵露思一直以来都很喜欢吃巧克力，她不会因为想要减肥而放弃自己喜欢的食物，她会将巧克力分成几次吃，这样既能够满足自己的嘴巴，又不会摄入过多的热量。

从赵露思目前的状态来看，她应该很享受目前的生活，即使身材上有些微胖，但是这并不影响她散发出自己的魅力，因为她始终保持着活力和自信。

鼓励粉丝接受自我

在每个人追求美的过程中，都会陷入一个误区，那就是过度追求外表上的美而忽略了内在上的美。

随着时间的推移，人们会发现一个人外表上的美是无法长久的，因为一个人总会随着年龄的增长而改变外表，此时内在的修养便成为了衡量一个人是否美的重要标准。

赵露思一直以来都没有对自己的身材进行过多地贬低，即使在很多人看来，她的身材远远没有达到标准。

但是在赵露思看来，她一直都很享受自己目前的状态，也很喜欢现在的自己，虽然身材微胖，但是这并不影响自己成为一个充满活力的人，也并不影响自己拥有阳光般灿烂的笑容。

正是因为这样的态度，所以越来越多的人被赵露思所吸引，很多粉丝都会在赵露思社交平台中留言表示会永远支持她，无论她的身材如何变化，都不会改变自己对她的喜爱程度。

因为他们知道，在赵露思身上可以看到自己，看到自己也是如此，在追求美的过程中，从未放弃过对自己的认可和接受，也从未放弃过对自己的喜爱。

在变美的过程中，接受自己的变化也是十分重要的一环，因为只有接受了自己的变化，你才会明白你已经成长为一个更好的自己，不再是过去那个不成熟、不懂得生活的人了。

赵露思在接受采访的时候表示，她从来没有打算放弃自己喜欢的东西，包括糖果、巧克力等，因为这些都是她非常喜欢的食物，她会将其合理地安排到自己的饮食中，这样才能够达到既满足了自己的味蕾，又不会摄入过多热量而导致身材走样。

变美是一个不断投入时间和精力去进行系统性地“工程”，这个工程不仅包括外表地改变，还包括内心地改变以及生活方式地改变，这才是一个全方位地改变。

通过赵露思分享出来的护肤和健身经验，不少粉丝都将其当做了自己的榜样，也纷纷表示会向赵露思学习，以此来激励自己能够更加努力，让自己变得更加美丽。

变美与否看个人定义

从本质上来看，美与否完全取决于个人的定义，不同的人眼中对于美都有着不同的看法，所以我们无法找到一个统一的标准来衡量一个人是否美丽。

我们只需要根据自己的定义去不断追求变美，达到自己的标准便可以了。这个过程，不仅能够让我们变得越来越漂亮，还能够让我们重新认识到自己的价值，从而更加珍惜自己的独特性，从而更加努力地去追求更好的自己。

如今的赵露思依旧是大家心中最可爱的少女模样，即使身材微胖，但是丝毫不影响她展现出自己的魅力。此时此刻，赵露思应该已经明白，美并不是一朝一夕就可以完成的，而是需要不断地投入时间去完善自己，才能够变得越来越美丽。

作为一名瑜伽爱好者，赵露思利用工作间隙也会抽出一些时间来进行瑜伽练习，一方面能够帮助自己塑造一个完美地体型；另一方面也能够让自己保持身心地平衡，从而让自己以最好的状态去面对接下来的工作和生活，让自己不断地成长与进步。

从很多角度来看，美确实是一个比较主观地词语，不同的人看到不同地事物，会有着不同地看法。比如说：初期创业阶段的赵露思，在节目中所展现出来的是一个略显幼稚和腼腆的小女孩；而如今已经火遍全网得赵露思，却是一个充满活力和阳光笑容得小女孩。

从某种程度上来说，人的外表确实是随着内心在不断变化，一旦你内心成熟了起来，那么你便会发现美丽不再是重点。

结语

赵露思的故事告诉我们，美的定义其实是多元的，关键在于自我认同和内心的成长。她的坚持和自信真是值得我们每个人学习。不管外界的标准如何，我们都应该学会欣赏自己、接受自己的变化。你怎么看待赵露思的身材变化和她的态度？欢迎在评论区留言，一起聊聊！