🌈新年的脚步越来越近了，姐妹们最近是不是都在狠狠自律 肯定老多姐妹被平台期卡住了吧 分享一下喜茶版1+1食谱，这样吃一周，平台期不是问题 ❤️1+1就是1天断食日，1天非断食日 断食日的热量控制在500以内，非断食日可以稍微放纵一些，1400左右差不多 ❤️一般断食日我就吃的比较简单 早餐水煮蛋➕水果➕羽衣纤体瓶 喜茶这个羽衣纤体瓶，简直是为断食日量身定做的 口感醇正的果蔬味，不加糖也有淡淡的甜味，里面还有奇亚籽，喝起来巨顺滑有层次感，而且饱腹感十足，真的是超好喝！ 🌹午餐用喜茶的能量纤体瓶，它是根据帕梅拉食谱研发的新品！ 喝起来是清新的果蔬香，底部还有奇亚籽青稞，都是饱腹感满满的原料 拿来做代餐，既解馋又超级管饱哦 偷偷告诉大家，超模贺聪平时也会用喜茶的纤体瓶来管理体重 🌹姐妹们，赶紧行动起来吧！希望大家都能收获自己想要的体重！