流行性感冒（以下简称：流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，潜伏期短、传染性强、传播迅速、发病率高，易引起暴发流行或大流行，主要表现为发热、头身疼痛、咽痛、鼻塞流涕、咳嗽、咯痰等。2024年冬季广东地区气候多变，温差大且偏干燥，流感疫情风险增加。对此，广东省中医院专家表示，预防流感应以扶助正气，调和阴阳，增强体质为主，同时针对儿童和成人的不同情况推荐养生方。
成人预防
党参苏叶生姜饮
材料：
党参10克，紫苏叶10克，生姜10克，大枣（去核2-3枚）。
做法：
将诸物洗净，上述药材放入锅中，加适量清水，煮约30分钟，代茶饮。此为1-2人量。
点评：
益气固表散寒。适合平素易感冒、咳嗽、鼻塞、喷嚏、伴有畏风畏寒的人群。
补气扶正饮
材料：
党参10克，黄芪5克，山药20克，陈皮2克。
做法：
将诸物洗净，上述药材放入锅中，加适量清水，煮约30分钟，代茶饮。此为1-2人量。
点评：
补肺健脾。适合疲倦乏力、易感冒、咳嗽、或咯痰、胃纳差、口淡、大便不成形的人群。
西洋参陈皮饮
材料：
西洋参5-10克，黄芪10克，陈皮3克。
做法：
将诸物洗净，上述药材放入锅中，加适量清水，煮约40分钟，代茶饮。此为1-2人量。
点评：
益气养阴润燥。适合疲倦乏力、口干咽干或心烦、舌燥、大便难解的人群。
儿童预防
补气增免饮
材料：
党参10克，五指毛桃10克，茯苓10克，麦芽10克，乌梅10克。
做法：
将诸物洗净，上述药材放入锅中，加适量清水，煮约40分钟，代茶饮。此为1-2人量。
点评：
补气健脾。
文丨记者林清清通讯员陈佳
