转自：南京晨报
随着春节的临近，“忙年”节奏开启。而此时，也到了一年中最为干燥寒冷的时节，皮肤病也迎来高发季。针对一些常见的皮肤病，究竟如何做好预防措施，为此，记者采访了江苏省第二中医院皮肤科主任医师孙彩虹。
一、瘙痒症
症状：通常与气候有关，天气干燥时皮肤也容易干燥，很容易出现皮肤瘙痒，瘙痒症会缓慢发展到全身，常见于老年人，在洗澡后睡觉前发作。
预防措施：避免洗澡过于频繁，推荐每周洗澡1—2次，洗澡后可以使用润肤乳，保持皮肤滋润。
注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素。
注意防寒保暖，避免冷空气刺激皮肤。
二、手足皲裂
症状：由于肌肤受到寒冷的空气气流刺激后，皮下皮脂腺的汗腺分泌减少，角质层相应增厚，手足皮肤缺少水分，失去弹性，出现裂口。
预防措施：做好防寒措施，涂抹滋润的护手霜等，做到出门戴手套。
避免使用碱性过强的肥皂或其他洗涤剂，以免刺激皮肤。
多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，因为维生素缺乏的人群也容易出现手足皲裂。
每天用温水浸泡手足，浴后擦干，使用护肤品保持皮肤滋润。
三、银屑病（牛皮癣）
症状：属于慢性炎症性皮肤病，好发于冬季，主要表现为边界清楚的红色斑块，上面覆盖有很厚的白色银屑，搔刮以后会脱落，出现点状出血点（奥氏症阳性）。
预防措施：注意保暖，避免感冒和其他感染性健康问题。
忌酒、烟等不良习惯，饮食应清淡、易消化，如米粥、蛋花汤、牛奶等，避免吃辛辣刺激性的食物。
一旦出现银屑病症状，应及时就医，由医生制定治疗方案。
四、物理性荨麻疹
症状：寒冷性荨麻疹是由于被寒冷的风或凉水刺激而引起，可出现红色的风团，并伴有剧烈的瘙痒。
预防措施：注意防风、防寒、保暖，避免皮肤直接暴露在寒冷的环境中。
服用抗过敏药物，如氯雷他定等，以缓解荨麻疹症状。
五、带状疱疹（蛇串疮）
症状：在受累的皮肤区域，会出现红斑和集簇性的水疱。受累的神经会发生炎症、坏死，产生神经痛，疼痛性质可为烧灼样、电击样、刀割样、针刺样或撕裂样。疼痛程度可能非常严重，甚至影响患者的睡眠和日常生活。
预防措施：保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适当进行体育锻炼：增强体质，提高免疫力。
预防感冒等呼吸道疾病：这些疾病可能会增加带状疱疹的发病风险。
接种带状疱疹疫苗：这是预防带状疱疹最有效的手段。
六、冻疮
症状：冬季是冻疮高发期，各个年龄段都可发病，不注意保暖的小孩、户外劳作或骑车的人群是高发人群。冻疮也被称为冻出来的皮肤病，发病迅速，12—24小时即可发病。手、耳廓、面部、小腿、脚趾是高发部位，尤其是遇热后，痒是冻疮最大的感受。
预防措施：温差水泡手，用一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先手脚浸泡在低温水中5分钟，再浸泡于高温水中。每天如此三次可锻炼血管收缩和扩张的功能，减少冻疮的发生。
擦药物法，有冻疮体质者可在入冬前一个月增加维生素A、C及矿物质的食入，以提高机体耐寒力，也可以在冻疮好发的部位涂一些防冻疮的药物，每日两到三次。
摩擦法，每天洗手、洗脸、洗脚的间隙轻轻揉擦皮肤，直至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到流通血脉的目的。
七、面部皮炎
症状：通常是由于冬天脸上的角质层比较薄，皮肤的锁水能力下降，被冷风吹以后会出现面部潮红，以及一些轻度的瘙痒或紧绷感等。
预防措施：保持面部皮肤角质层具有一定的厚度，可以用充分滋润的保湿霜锁住皮肤中的水分，增强皮肤的屏障功能。
冬季外出时要涂抹润肤霜，避免寒冷、干燥的环境刺激皮肤。
注意个人卫生，及时洗脸并保持面部皮肤清洁。
孙彩虹强调，冬季常见皮肤病的预防需要从多个方面入手，包括保持皮肤清洁、补充水分、使用合适的护肤品、注意保暖和防晒、合理饮食和作息等。
通讯员苗卿葛妍
南京晨报/爱南京记者孙苏静
