体坛周报全媒体记者李喜林
防守和篮板球成为湖人本赛季的软肋，主帅雷迪克终于决定重启双塔战术，试图增加场上高度，提升篮下守护能力以及冲抢篮板能力。对于湖人来说，要想夺取冠军，必须治好这两个顽疾，因为NBA历史上还从来没有防守和篮板球都联盟倒数的球队夺得冠军。湖人管理层已经行动起来，裁掉双向合同后卫奥利瓦里，签下大个子特雷·杰米森。
湖人的防守和篮板球有多差？湖人本赛季场均抢到41.0个篮板排名联盟第28位，仅仅好于篮网和76人，而这两支球队胜率都不足40%。作为对比，湖人2019-20赛季夺冠，场均抢45.7个篮板排名联盟第九，处在篮板强队行列。
篮板球就是生命线，多抢到一个篮板球意味着多一次进攻机会。湖人的篮板球能力实在太弱，基本上就是靠浓眉哥支撑篮板球。湖人只有3位球员场均抢5个篮板球以上。浓眉哥场均抢11.9个篮板，詹姆斯场均抢7.5个篮板，八村垒场均抢5.2个篮板。
八村垒作为首发大前锋，篮板球能力偏弱了，许多后卫的篮板能力都比他强。詹姆斯已经40岁了，但他仍然保持生涯平均水准的冲抢篮板能力。这是因为，如果他不卖力去抢篮板，球队的篮板球会更差。里夫斯和克里斯蒂的篮板球能力都一般。显然，湖人首发阵容篮板球能力相比联盟其他强队属于比较差的，而湖人替补席上也没有篮板高手。
湖人本赛季防守效率115.5排名联盟第24位，在湖人身后的球队是篮网、鹈鹕、猛龙、开拓者、爵士和奇才，全是胜率不到40%的弱旅。作为对比，2019-20赛季湖人防守效率106.1排名联盟第三，仅落后雄鹿和猛龙。当年湖人中锋位置有霍华德和麦基，这两位都是防守高手，同时篮板球能力不俗。湖人外线有波普、丹尼·格林、卡鲁索、隆多、布拉德利（没打季后赛）等防守高手。不得不说，湖人夺冠赛季的阵容配置非常出色。
湖人这些年篮板球和防守能力下滑，与管理层当初拆散冠军阵容大有关系。2019-20赛季湖人夺冠之后，湖人中锋位置换了许多人。2020-21赛季，湖人中锋位置用了小加索尔、德拉蒙德、达米安·琼斯。2021-22赛季湖人中锋位置迎回霍华德，还用了小乔丹、加布里埃尔。2022-23赛季，湖人中锋位置用过班巴、托马斯·布莱恩特、加布里埃尔、达米安·琼斯和特里斯坦·汤普森。2023-24赛季，湖人中锋位置用了伍德、海斯、卡斯尔顿、贾尔斯。2024-25赛季，湖人中锋位置留用海斯、伍德，另外还用了双向合同球员科洛克，现在签了杰米森。
不难看出，湖人在2023-24赛季和2024-25赛季的中锋配置是非常单薄的，比前几个赛季更差了。尽管浓眉哥喊话希望打大前锋，但湖人的内线配置确实比较差，尤其伍德至今没有伤愈，海斯还缺阵了一段时间，雷迪克只能用浓眉哥打中锋，甚至摒弃了双塔战术。
联盟的对手找到了对付湖人的策略，就是通过挡拆战术，将浓眉哥拉出来，让其远离篮下。浓眉哥一旦被拉走，内线就一片空虚了。
“我们的防守下滑了。‘如果没问题就别改，如果有问题，那就尝试解决’。增加更多的体型，更多的篮板球。现在对手（在戴维斯担当单内线时）尝试把戴维斯调离篮下。也许我们可以改变一下，在比赛的某些时段，派上更多的体型。”雷迪克说道。雷迪克提到了湖人1月14日102比126输给马刺一战防守很糟糕，他连续三次强调防守太糟糕了。雷迪克在那一战赛后毫不客气批评球队防守下滑，禁区里没有人帮助球队。
湖人痛定思痛，从人员结构上进行了调整，裁掉双向合同后卫奥利瓦里，签下特雷·杰米森。杰米森今年25岁，身高2米11，体重117公斤，职业生涯41场比赛场均能够得到5.1分和4.3篮板。本赛季他为鹈鹕出战16场比赛，场均得到2.4分和2.8篮板（前场篮板1.4个）。这是一位非常强壮的大个子。
湖人特意在训练时试验了双塔阵容。“这并不意味着我们永远不会打小阵容。但在有时间进行训练时，我们要好好练一下这些双高阵容。所以对于杰米森，我认为他会有机会在某些时候和戴维斯一起出场。他也会有机会，在某些时候作为场上唯一的大个子，具体取决于谁能出场。当然，海斯仍是我们的替补中锋。并不是说他会压过海斯，但将他加入我们的阵容是很重要的。我们显然研究过他，他是一个高素质、高能量的球员，篮球智商很高，而且非常谦逊。我们很高兴能有他。”雷迪克表示。
不过，在1月18日湖人102比101险胜篮网一战，浓眉哥因为足底筋膜炎缺阵，雷迪克没有机会在实战中使用浓眉哥和杰米森的双塔组合。海斯打了首发中锋，杰米森打替补中锋。杰米森上场15分钟，得到4篮板2盖帽，在防守端中规中矩。
事实上，无论杰米森还是海斯，都不是特别出色的中锋。此前传闻，湖人对武切维奇和瓦兰丘纳斯感兴趣，但是却迟迟没有行动，反倒是引进了芬尼-史密斯这位前锋。湖人引进武切维奇和瓦兰丘纳斯的可能性已经不大了。雷迪克使用双塔，只能是浓眉哥与海斯或者杰米森联手。
老王
天天换个强力中锋，结果人家太阳轻松完成交易，你湖人只配吹个牛逼
用户10xxx69
湖人如果不搞个蓝领中锋的话，那除非浓眉愿意打一号位干脏活累活，否则内线防守是个麻烦事，注定走不远
用户10xxx71
阿摊档案——摊黄十进总决赛——忽略过程就是侮辱历史。 ————第一次，2007年，最佳一阵全部在西部，东部分崩离析（此前，拉里布朗与大本相继离开，“五虎”活塞解体；热火，韦德伤缺31场、奥尼尔缺席42场）。——2008年绿凯，2009年魔兽，2010年绿凯 相继摩擦摊子三次，摊子冲出东部无望，逃窜热火。 ————热火四次，2011-2014年，没有莱利和韦德的收容，这四次直接扣除！ ————第六次，2015年，史上最弱东部。一阵西4东1（詹），二阵西5东0，三阵西4东1（欧文、状元队友）。——第七次，2016年，史上第二弱东部。一阵西4东1（詹），二阵西5东0，三阵西3东2（乔治、洛瑞）。——第八次，2017年，一阵 西4 东1（詹），二阵 西3东2（小托马斯，字母），三阵 西2东3（沃尔，巴特勒，德罗赞）——第九次，2018年，一阵 西4 东1（詹），二阵 西2东3（字母，大帝，阿赞），三阵 西4东1（奥拉迪波）.————第十次，关键词：科比、疫情、浓眉（状元大腿）
Oilykhi
简易扭转式 动作 两腿伸直，坐在地板上。一条腿弯曲，把脚平放在另一条腿的膝盖外侧。然后，弯曲另一条腿，直到脚跟与髋部接触。将最初弯曲的腿相对那侧的肩部向抬起的膝盖扭转，要确保同侧的肘部在膝盖外侧。把另一只手放在身后，手臂伸直以支撑身体。颈部随躯干自然转动，看向斜后方（见下图）。保持该姿势一定的时间，试着尽可能地自然呼吸。换另一侧练习相同时间。 深度解析 这一式比上一式略难。腿部弯曲并向内摆动会拉伸纵贯大腿和髋部（股四头肌、阔筋膜张肌、臀中肌等等）的肌肉。由于所有侧链上的肌肉都相互连接（所以使用了“链”这个词），就更提升了拉伸效果。练习该扭转式，腰部、脊柱上部、肩部都会受益。切记要以力量来引导拉伸，不要有任何勉强。
好省短剧导师收徒
捡破烂，垃圾队
75
把阿摊换巴特勒，湖人总冠军
问天
湖人为什么不喜欢欧洲中锋，当年加索尔很好用啊
用户13xxx76 回复 01-19 20:54
枷锁好用是因为有个科比，肯让球权让枷锁组织。现在湖人没这条件，现在的人需要加内特或霍华德这样的扫荡防守的球员
忘了一切
搞那么多后卫有毛线用！
来瓶丹凤高粱 回复 01-19 23:37
快攻传球快啊
马克白。
篮板不行真得靠双塔来补，内线高度和对抗得跟上，湖人这波操作挺明智的