极目新闻通讯员邓云星
1月15日，在武汉市青山区钢花村街道119社区的青少年空间，孩子们上了一堂别开生面的自由搏击课。
武汉市武术协会的教练身着专业的搏击服，手中拿着各类专业装备，瞬间吸引了孩子们的目光。教练向孩子们展示了拳击手套、护齿、护腿等装备，讲解了它们的用途与穿戴方法。在孩子们的一阵阵好奇声中，教练绘声绘色地阐述了自由搏击的魅力与价值。他强调，这不仅是一项强身健体的运动，更能培养大家的勇气、毅力和自我保护能力。孩子们原本就满是好奇的眼神中，此刻又多了几分跃跃欲试的光芒，对接下来的课程充满了期待。
正式教学环节，教练从最基础的动作开始教授。“站立姿势是搏击的根基，”教练一边示范，一边细致讲解，“双脚打开与肩同宽，后脚向后适当滑动，身体微微前倾，重心平稳置于两脚之间，同时双手握拳，护在脸颊两侧……”孩子们认真模仿着，努力调整自己的姿势，力求做到标准。随后的步伐移动教学中，前滑步、后滑步、左滑步、右滑步等基础动作，在教练的反复示范与口令指挥下，孩子们逐渐掌握了节奏，在场地中灵活地移动起来。
出拳教学将课程推向了一个小高潮。直拳讲究快速、有力且直线出击。教练亲自握住孩子们的小手，感受发力的瞬间，纠正他们的动作偏差。摆拳则需借助腰部与腿部的力量，带动手臂划出一道弧线，给予对手强有力的打击。孩子们一次次地出拳，尽管力量或许还稍显稚嫩，但那股认真劲儿却丝毫不减。
在初步掌握了基础动作后，孩子们两两一组，展开了练习。他们相互观察、相互纠正，时不时还会因为对方的一个小失误而开怀大笑，现场气氛热闹非凡。教练们穿梭在各个小组之间，进行着一对一的指导，及时指出孩子们动作中的问题，并给予鼓励与肯定。为了让孩子们更好地体验自由搏击的乐趣，教练还精心设置了一些简单的对抗游戏。在确保安全的前提下，孩子们戴上护具，进行模拟对抗。他们小心翼翼又不失勇敢地向对方发起“进攻”，你来我往之间，欢声笑语回荡在整个青少年空间。“这不仅能锻炼孩子们的反应能力，还能让他们在实践中加深对自由搏击的理解。”教练欣慰地说道。
随着课程接近尾声，教练对本次课程进行了全面总结。他再次强调了在练习自由搏击时，安全始终是第一位的。同时鼓励孩子们在课后也要坚持锻炼，将自由搏击培养成一项长期的兴趣爱好。
“今天太开心啦，感觉自己像个小英雄！”“自由搏击比我想象中还要有趣，我以后要更努力地练习！”孩子们兴奋地分享着上课的感悟。看着孩子们脸上洋溢着的快乐与满足，教练和在场的工作人员都深感欣慰。
此次爱心托管班由钢花村街道社工站承办，志齐青年志愿者服务中心提供服务，自由搏击课只是丰富课程中的一个精彩篇章，后续托管班还安排了一系列别出心裁的课程，如充满趣味与挑战的科学实验课，创意无限的艺术手工课，还有生动有趣的安全教育课，让孩子们在爱心托管班度过一个充实、快乐且意义非凡的寒假。
