一次，主持人问56岁的陈法蓉:“你平时是怎么养生的？每年每月要花多少钱？”不料陈法蓉却说:“我的日常养生一分钱也没花，而且还大有效果。”
主持人一听，饶有兴趣地问:“这么神奇？”
陈法蓉的日常养生就是睡觉，多睡觉。
她觉得多睡觉能医百病，也可以让身体恢复得很好。
平时要是没有工作的话，陈法蓉每天一定要睡八个小时以上，每天晚上十点睡到第二天早上十点。
蒋欣的日常养生也是多睡觉，要是没有工作的时候，她一天睡17个小时。
她觉得充足的睡眠，让她精力充沛、精神抖擞。
睡觉就是最好的美容，每天早睡早起，长期坚持，整个人都会发生巨大的变化。
充足的睡眠，让人心情愉快、精神抖擞，神采奕奕、脸色红润，这比护肤品保养的要好一百倍。
护肤品只是维持皮肤表面的不变皱，而充足的睡眠则是让身体处于一个健康的状态，吃什么都香，做什么都有劲。
要想养生，睡觉是最不可缺少的。
