#车厘子炫多了真的会中毒吗##炫车厘子需要注意什么#
【“狂炫后中毒”？医生提醒 | 南都新知】春节临近， “年货宠儿”车厘子因降价而备受关注，“车厘子价格跳水”“车厘子自由”频频冲上热搜。同时，有网友表示，自己狂炫车厘子后身体不适，怀疑“中毒”了。车厘子吃多了真的会中毒吗？炫车厘子需要注意什么？
车厘子富含钾，每一百克含钾量为230mg左右，平时多摄入钾有助于人体维持血压的健康，也有利于改善心肌收缩能力；其次，车厘子膳食纤维丰富，含量超过2%，有益于肠道健康，预防便秘；虽然车厘子甜滋滋的，但它其实是低GI食物，对血糖友好，高血糖、糖尿病人群可适量吃；车厘子还含有褪黑素，已经有实验表明吃车厘子有利于改善睡眠，还有对照临床试验发现，吃车厘子能缓解压力，增加好心情。
价格跳水，酸甜可口，车厘子虽美味，适量食用尤为重要。根据《中国居民膳食指南(2022)》，居民每日水果摄入量建议为200~350克。为保证水果均衡摄入，建议普通人一天摄入车厘子为100~150克，大约10-15颗。
浙江中医药大学附属第三医院消化内科副主任中医师汪玲羽表示，车厘子富含纤维素，不易消化，尤其对脾胃虚弱的人，一次性吃太多，容易出现上吐下泻类似肠胃炎的症状。如果车厘子不够新鲜、霉变等，则有可能造成食用者急性肠胃炎。车厘子性偏温，湿热体质的人也不要多吃，否则易有口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火表现。
另外，慢性肾病、糖尿病、胃肠疾病患者这3类人群注意严格控制摄入量。
车厘子含钾量较高，对于肾功能不佳的患者，肾脏排钾能力受限，大量摄入可能导致高钾血症。
