潮新闻客户端记者孙燕通讯员张弛魏佳敏
你有没有过这样的经历，用眼时间久了，眼睛出现酸胀、模糊，甚至眼周抽痛？别以为这只是简单的“用眼过度”，很可能是你眼睛的“调节力”掉链子了！
大一学生小璇（化名）就碰到了这样的问题。最近一个月期末复习阶段，小璇总感觉用眼“力不从心”，看书做题半小时眼睛就酸胀不适，眼周偶有抽痛，熬完所有考试，她的眼睛不适越来越频繁，找到浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）眼科门诊，医生对小璇的眼睛进行了细致的相关检查，没有发现器质性病变，经过进一步视功能检查，发现她除了视疲劳外，还有屈光不正、内隐斜伴调节异常的情况。
她双眼均有300度近视，长期佩戴欠矫眼镜，导致视疲劳严重，久而久之，眼睛的调节力也出现了问题。
为缓解小璇目前严重的视疲劳症状，眼科团队为她制定了为期一个月的视训计划，每周六来医院进行视觉训练，同时每天做15分钟的家庭训练。在训练中，通过器械让眼睛学习如何协调双眼、使用调节力，经过四周训练，小璇的症状逐渐缓解。
那么，什么是调节力呢？
所谓调节力，是指我们的眼睛既能看清远处，又能看清近处的能力，可以简单理解为相机镜头实现远近切换的变焦能力——晶状体。
晶状体就好像一个双凸透镜，由睫状肌的收缩或松弛，来控制它变厚或变薄，从而改变它对光线(成像)的折射率。
看远时，睫状肌放松，晶状体变得扁平，光线折射率小，远处物体反射过来的平行光线，进入眼睛后，成像刚好落在视网膜上。
看近时，睫状肌收缩，带动晶状体变凸，光线折射率增大，使近处物体反射过来的散射光线，在进入眼睛后，能落在视网膜上。为了看清越近的物体，我们需要让睫状体更加收缩，使用更多调节力，当调节力不足时，看近就会出现疲劳，模糊。
青少年调节力不足时，可表现为调节反应BCC滞后，长期调节滞后也容易导致眼轴增长，近视加重。
年轻人往往有较高的调节储备能力，因为我们的晶状体有弹性，所以通过训练可消除症状。而老年人由于晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌无法再通过晶状体达到调节的目的，此时，我们需要借助老花镜来补偿调节力。
调节异常还会出现在哪些人身上呢？
学龄期青少年与长时间近距离工作者。这一类人群常常连续近距离工作，眼睛持续使用调节力，会导致睫状体痉挛，无法放松，使调节无法准确放松、用力，除了会造成视物模糊，还容易加速近视增长，带来视力隐患。
如何拯救眼睛的调节力？
日常用眼需注重劳逸结合，看近30分钟后需看远30秒，让调节力休息片刻；
看近距离控制在40cm以外，越近用眼会耗费越多的调节力，易使眼睛疲劳；
有屈光不正需按照医嘱佩戴眼镜，有助于调节力使用的精准；
使用阿托品类药物后，需关注调节状态，可能因药物导致调节力下降；
近视增长快，应及时进行视功能检查，明确用眼状态。
