春节期间，随着人们频繁长途旅行与饮食习惯改变，一系列皮肤问题悄然来袭，成为不容忽视的健康挑战。北京大学人民医院皮肤科副主任、主任医师李厚敏提醒，春节期间，气温多变、环境复杂、饮食不均衡、作息不规律等因素都可能对皮肤造成不良影响，做好预防与护理，欢喜过大年。
寒冷干燥的气候会加速皮肤水分流失，导致皮肤变得干燥粗糙，皮肤屏障出现一定损伤，接着会持续出现干燥、裂口、流血。南方人到北方过冬更容易出现这些问题，除了抹护手霜外，还能做些什么？李厚敏表示，对付干燥，注意保湿，多涂油脂，减少水分蒸发，达到保湿、减少脱皮干裂目的。裂口多发生于角质层较厚的手足，可以适当用磨脚石去角质，也可以涂抹外用软膏。合并湿疹时，更容易发生裂口，可以外用一些激素类软膏。但使用这些药物，都要在有资质的医疗机构开取。
干性湿疹又该如何应对？李厚敏介绍，干性湿疹主要源于其典型症状——皮肤干燥、脱屑，并伴有剧烈瘙痒，与湿疹的某些表现相似，但又有其独特性，与气候干燥密切相关，故而得名。干性湿疹在冬季尤为多发，主要是由于冬季气温低、空气干燥，导致皮肤水分蒸发加速，屏障功能受损，从而引发或加剧皮肤炎症。过度清洁皮肤、使用碱性过强的清洁产品、频繁热水沐浴、忽视皮肤保湿等，都是导致皮肤水分流失、屏障受损的重要因素。此外，饮食不均衡、缺乏必要的维生素和矿物质，以及长期熬夜、精神压力过大等，也可能间接影响皮肤健康，增加干性湿疹的发病风险。
冬天护肤应该从日常护理、饮食调整、作息习惯等方面入手，包括保持皮肤适度清洁，避免过度去油，选择温和、无刺激的清洁产品；加强皮肤保湿，减少洗浴频次，避免洗浴水温过烫，使用含有天然保湿因子的护肤品，以锁住皮肤水分，修复屏障功能；调整饮食结构，多摄入新鲜蔬果、全谷物等富含维生素和矿物质的食物，增强皮肤抵抗力；保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，保持心情愉悦；必要时遵医嘱涂外用软膏、口服抗过敏药物。
此外，李厚敏提醒，皮肤作为人体最大的器官，其表面覆盖着一层薄薄的皮脂膜，这是皮肤自然的保护层，能够锁住水分，防止外界有害物质侵入，并维持皮肤健康状态。频繁洗澡，尤其是使用过热的水或强力清洁产品时，这层皮脂膜很容易遭到破坏，可能会对皮肤造成不良影响。
临床数据显示，过度清洁会导致皮肤表面的油脂和水分大量流失，使得皮肤变得干燥、紧绷，甚至可能出现脱屑、瘙痒等症状。长此以往，皮肤屏障功能受损，更容易受到外界刺激和感染，从而引发一系列皮肤问题，如湿疹、皮炎。频繁洗澡和搓澡还可能加速皮肤的衰老过程。因为缺乏了皮脂膜的保护，皮肤更容易受到紫外线、污染等环境因素的伤害，导致皮肤弹性下降，细纹和色斑增多。
为了保持皮肤的健康状态，李厚敏建议，应适度控制洗澡频率和时长，避免使用过热的水（不超过42℃）和强力清洁产品。同时，洗澡后及时涂抹保湿乳液，以补充皮肤所需的水分和油脂，帮助恢复和保护皮肤屏障功能。
新京报记者王卡拉
校对翟永军
