【#第一天上班建议发呆5分钟#】#春节戒断反应# 美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，还能加强记忆力，并提高免疫力。另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。（生命时报）
【#第一天上班建议发呆5分钟#】#春节戒断反应#美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大
齐鲁壹点
2025-02-05 12:41:11
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