直播吧2月6日讯日前，《每日邮报》发文解析了C罗保持巅峰状态的方法，正文如下：
C罗已经年满40岁，这位传奇巨星依然在绿茵场上不断刷新纪录。当大多数球员早已挂靴退役时，葡萄牙人仍在续写自己的传奇。
生日前夕，C罗在ins晒出自己穿着价值4000英镑的冷冻压缩靴进行肌肉恢复的照片。C罗家中甚至配备了私人冷冻治疗舱，足见其对身体维护的极致追求。为延续职业生涯，这位超级球星从不懈怠。
这位足坛常青树的成功密码，藏在日复一日的严苛自律中：
1、魔鬼训练
现代球员健身本是常态，但C罗将强度推向极致——每周5天、日均4小时的高强度训练，包含HIIT、冲刺跑和动感单车。女友乔治娜常伴左右鼓劲，长子迷你罗也时常加入训练。
2、严苛饮食
绝对不碰糖类与碳酸饮料，食谱仅限鸡肉、鱼类和新鲜蔬菜，饮品只喝黑咖啡，酒精更是绝对禁忌。乔治娜相伴身旁，两人近期晒出在桑拿房共饮电解质饮料的照片。
3、睡眠革命
摒弃常规8小时睡眠模式，采用5个90分钟周期的分段睡眠法，通过模仿人体自然节律实现高效恢复，奉行“质量优于数量”原则。
这套严苛的体系，将2003年那个初登老特拉福德的瘦弱少年，塑造成足球史上最具标志性的巨星。当人们质疑他是否“华而不实”时，生涯924粒进球（仍在刷新）给出了最有力的回击。
从2008年首夺金球奖并率曼联登顶欧冠，到皇马时期438场狂轰450球，再到33岁转战尤文仍两夺意甲冠军，直至如今在沙特联赛89场斩获81球，C罗不断突破年龄桎梏。国家队层面，C罗以216次出场攻入135球的恐怖数据，带领葡萄牙问鼎2016欧洲杯。
当朋友调侃他“没有足球就没有生活”时，C罗坦然回应：“如果问我是否还热爱训练？是的。虽然和20岁时感受不同，但我依然享受射门训练中的竞争感。我知道这一切终将结束，可能一年、两年或三年，但我不在乎具体时间。”
前经纪人豪尔赫-门德斯在生日贺信中写道：“C罗是真正的天选之子，他的字典里没有‘不可能’。超乎常人的职业精神、永无止境的进取心，支撑他缔造了二十载传奇，且仍在继续。”
冲击千球里程碑？第六次征战世界杯？对于永不满足的C罗而言，只要保持当下的竞技状态与心理素质，这些看似不可能的任务，或许都将成为他传奇履历上的新注脚。
大睿
其实觉得最重要的是他心中有一个神圣的信仰。这才是大部分人所缺少的！人活着是为了什么？为自己所热爱的事业付出真心的所有！不是所谓的贪图享乐 现在社会风气很不好！没有任何信念可言！是很危险的信号！要有所为有所不为！
恰
梅西的天赋是可遇不可求的，C罗这样的运动方法能够为后来的好些运动员提供指导和方向不说40岁能做到35岁都可以了
卿清
他其实享受的不是破记录，纯粹是享受自己健康的身体，因为他即便退役了还是会这么做，那种近乎变态的自律
最美好的岁月
果真如文所言，就看罗寿命长短了，我相信罗会继续创造奇迹[doge]
围观群众x
就是说只要没了高强度训练就分分钟滑档呗。。。感情如此强大的实力其实就是虚假的空中楼阁
嗷嗷
不管怎样，足球已经分为了梅罗和其他
FTTTTTing
C罗和老詹，职业球员的典范[点赞]
晴天不下雨
电解质饮料含糖不少啊
欣香雨儿
自律营销王，练块的足球机器人，场上跳水触电的僵尸。
金金金金灿灿
这么自律，一到球场上就碰瓷[哭哭]
。猫叔
不得不服，我羡慕有天赋的，但是更加敬佩努力奋斗的。
马文华.
几千个日夜的努力自律，这是足球历史绝无仅有的，论自律和肌肉，C罗完全碾压梅西[点赞][点赞][点赞]
馒头De麻麻
C罗和詹姆斯 同龄人[点赞][点赞]
木木未
这么精彩用的转转买的……