潮新闻客户端记者郑佳颖通讯员来舒李月如
中央气象台发布蛇年首个寒潮预警，新一股强冷空气将影响我国。8-10日早晨的低温，我省大部分有冰冻天气。
受强冷空气影响，很多人会出现流鼻涕打喷嚏的情况。
打喷嚏是我们身体的一种反射动作，是身体清除刺激物、保护呼吸道的自然反应。
图源：ICphoto
天一冷“阿啾”不停
怎么预防频繁打喷嚏
打喷嚏的常见原因有灰尘、烟雾等微小颗粒刺激鼻粘膜、流感等呼吸道感染、对花粉、宠物皮屑等过敏原敏感、从冷处进入暖处等温湿度或气味的突然变化、强光刺激、鼻腔干燥等。
如何预防频繁打喷嚏？
1、保持鼻腔清洁：鼻腔内有异物或过敏原引起的打喷嚏，可以使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润和清洁。
2、避免过敏原：因为过敏引起的打喷嚏，要尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
3、增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，增强身体免疫力，减少感冒等疾病引起的打喷嚏。
打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，尽量不要用手直接捂嘴，手上可能携带细菌和病毒，容易传播给他人，也容易污染自己的手。打喷嚏时尽量与他人保持一定的距离，避免飞沫直接喷到他人身上。如果在公共场所，可以稍微后退一步，避免近距离接触他人。
打喷嚏后及时清洁双手，如果使用了纸巾，要将纸巾折叠好后丢弃到垃圾桶中，避免随意丢弃造成污染。适当开窗通风，让空气流通，减少病菌在空气中的停留时间。
如果频繁打喷嚏且伴有其他症状，如流涕、鼻塞、发热咳嗽、胸闷等，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
流感与肺炎
不容小觑的“夺命组合”
寒冷天气人免疫系统功能减弱，流感较容易发生，低温干燥的环境也更适合病毒传播。
作为流感最常见的并发症，要小心流感引起肺炎。肺炎典型表现是咳嗽伴呼吸困难、呼吸急速（>24次/分）、缺氧和发热（>3天）。
原发流感病毒性肺炎，流感发作3-5日后仍持续存在高热，通常进展可能很快，不积极干预会有生命危险，特别是有肺部或心血管疾病的人群。
流感症状有所好转（包括热退）后，再次出现发热和咳脓痰，可能是继发细菌性肺炎。通常出现在流感数天后（7-14天），在重症流感中约占1/3，继发金黄色葡萄球菌肺炎往往危重。此外还有细菌和病毒混合感染性肺炎。
杭州市萧山区第一人民医院呼吸与危重症医学科沈钰琦指出，特别是对于老年人、小孩以及有慢性健康问题或免疫系统受损的人来说，及时治疗更加关键。
预防肺炎要养成良好的卫生习惯，勤洗手，用肥皂和流动水洗手。房屋内定期开窗通风，天气较冷时可每日通风半小时左右，同时注意添加衣物。
易感人群、老年人群、慢性病人群（如高血压、糖尿病等）可接种肺炎疫苗、流感疫苗。积极锻炼身体，提高机体免疫力。避免淋雨、疲劳、醉酒等肺炎的诱发因素。
老人、小孩及体弱者应避免接触感冒、肺炎患者，少去人多、封闭的公共场所，处于人群密集处建议佩戴口罩。长期卧床者应经常变换体位，防止发生坠积性肺炎。
