冬春之交
正是呼吸道传染病高发时
加上春节假期返程
人员流动大幅上升
感染流感的风险随之增加
那么，得了流感会有哪些症状？
“黄金48小时”如何用药？
日常消毒应该注意什么？
……
今天，和滨小卫一起
把防护知识一一记起来！
流感是什么？
流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒的“四大天王”：甲、乙、丙、丁。其中，甲型流感（甲流）病毒传染性最强且变异率较高，容易出现大流行，相较乙型流感而言，甲流的病程更长，且临床表现更严重。
甲型流感通常起病急，大多为自限性。临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、畏寒、全身肌肉酸痛、食欲减退等全身症状为主，而呼吸道症状较轻。
如何快速判断自己
是流感还是感冒？
图源：科普中国
一是比鼻病毒、腺病毒等更容易造成下呼吸道的感染；二是可能造成的身体内的免疫反应比鼻病毒等更强烈一些。因此，高风险人群（如老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者等）可能因此发展成严重并发症，如肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、心肌炎或多器官衰竭。
即使是健康成年人，流感感染后可能出现剧烈的疼痛，由此造成和引发的暂时性劳动力丧失或生活质量下降，也较鼻病毒等更强烈一些。
得了流感后
不要错过“黄金48小时”
健康成年人患流感且症状轻时，可用退烧药、止咳药等缓解不适，保证休息和水分。
如果出现持续高热、肌肉酸痛，症状重且不缓解，尤其有重症倾向及高危因素者，一定要及时就医。在医生指导下发病48小时内用抗病毒药（如玛巴洛沙韦、奥司他韦），部分患者发病超过48小时仍可以从抗流感治疗中获益，建议遵医嘱治疗。勿滥用抗生素，重症患者可能需住院，接受氧疗、呼吸支持等治疗，切记不可自行随意用药。
另外，流感后往往存在一段免疫功能低下期，在此期间需要注意休息、避免熬夜及过度劳累，以减少心肌炎、肺炎、细菌真菌二次感染等并发症的发生。
玛巴洛沙韦与奥司他韦
有什么区别？
玛巴洛沙韦是抑制流感病毒的复制，让体内不再进病毒；奥司他韦是抑制病毒从被感染的细胞中释放，减少病毒扩散。
家中出现甲流患者怎么办？
建议患者居家休息
尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。
患者需注意个人卫生
保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。
密切观察患者和家庭成员的健康状况
一旦患者或其他家庭成员出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。
另外：尽可能由一名固定的、非流感高危人群的家庭成员照顾患者，近距离接触患者时应佩戴口罩。
如何科学预防流感？
做好个人防护保护环境卫生
(1)日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好的卫生习惯。
(2)在流感流行季，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。
(3)居所定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
(4)去公共场所或前往医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
尤其是老年人非必要不去通风不良的公共场所，外出时养成戴口罩的习惯。
注意日常营养坚持健康生活
饮食规律，营养到位。
充足睡眠，劳逸结合。
坚持锻炼，增强体质。
心态平和，乐观积极。
尽快接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。在流感流行季节之前对人群进行流感疫苗预防接种，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。
让我们从自身做起
勤洗手、多通风
保持社交距离、及时接种疫苗
为自己和身边人的健康
构筑起一道坚固的防线！
供稿/西兴中心
一审/钭慧敏
二审/金怡
终审/孙寅权
