2025年
伴随着AI技术的迅速普及
一款名为DeepSeek的AI工具
如浪潮般席卷职场
成为打工人的好助手
为繁重的工作带来了前所未有的解放
DeepSeek的成功，源于其背后强大的AI技术支撑。它运用了先进的生成式人工智能（GenerativeAI），通过深度学习算法和自然语言处理模型，为用户提供智能化的写作、编码和会议纪要整理等多种服务。在生成内容时，DeepSeek能够平衡专业性和通俗易懂，使得即使是没有文字基础的职场人都能轻松使用。
节后返工
不想起床、不想上班
精力不集中、情绪不太好
怎么办？
关于提升职场工作效率
我的“赛博同事”DeepSeek
给了中肯的建议
快来听听它是怎么说的~
01
杭小工：长假归来，上班族如何提振精神、满血复活？
Q
DeepSeek
1.调整作息：早睡早起，避免熬夜，帮助身体适应工作日的节奏。确保每天有7—8小时的优质睡眠，避免因睡眠不足导致精神不振。
2.工作规划：列出任务清单，避免因任务堆积而感到压力。不要急于处理所有事情，先从简单或紧急的任务开始，逐步进入工作状态。
3.健康饮食：避免暴饮暴食，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。避免过量饮用咖啡或浓茶，以免影响睡眠质量。
4.适当运动：早晨进行轻度运动，如散步、瑜伽、慢跑，帮助唤醒身体，提升精神状态。每工作1—2小时，可以起身活动一下，拉伸身体，缓解久坐带来的疲劳。
通过以上方法，可以帮助你快速收心，重新投入工作。记住，调整心态和节奏是关键，慢慢来，不要给自己太大压力！
02
杭小工：上班不在状态，有哪些实现职场效率提升的实用策略?
Q
DeepSeek
提升职场效率是每个职场人都关注的重点，以下是一些具体策略：
1.时间管理：让每天多出2小时
（1）善用时间：使用番茄工作法、四象限法等，合理安排，避免拖延。
（2）善于沟通：提高团队沟通效率，减少误解，确保信息准确传达。
2.优化流程：让工作更高效协同
（1）制定目标：明确工作目标，分解任务，设定优先级，避免无效劳动。
（2）时间块管理：将一天分为多个时间块，专注特定任务，避免多任务处理。
（3）简化流程：定期审视工作流程，去除冗余步骤，提升整体效率。
3.技能提升：打造个人竞争力加速器
（1）数据能力优化：掌握Excel、Python等工具，提升数据处理能力。
（2）设计能力突破：学习Photoshop、Illustrator等工具，提升视觉设计能力。
（3）语言学习提升：可以通过看电影、听音乐、阅读等方式，学习新语言。
（4）创意外脑辅助：使用MindMeister、XMind等思维导图工具，激发创意。
4.善用工具：借助科技力量提升效率
（1）AI工具：利用AI助手处理信息、生成内容、翻译等，提升工作效率。
（2）在线协作平台：使用在线文档、项目管理软件等，提升团队协作效率。
（3）自动化工具：使用自动化工具处理重复性任务，如数据录入、邮件发送等。
5.心理健康：构建职场抗压屏障
（1）压力管理：每天进行10—15分钟的冥想练习，定期进行身体放松训练。
（2）情商培养：参加情商培训课程，学习有效表达情感，提升职场人际关系。
（3）职业规划：与职业导师定期交流，制定职业规划，适时调整职业路径。
03
杭小工：番茄工作法、四象限法是什么意思？两者适用于什么场景？
Q
DeepSeek
番茄工作法和四象限法是两种常见的时间管理方法，各有特点，适用于不同的场景。
1.番茄工作法
将工作时间分割为短时间段（通常为25分钟），每段工作后休息5分钟，完成四个番茄时段后进行一次较长的休息（15—30分钟）。优点是提高专注力，避免拖延，可以通过短暂休息防止疲劳。
2.四象限法
根据任务的紧急性和重要性，将其分为四类，帮助确定优先级。重要且紧急：立即处理；重要但不紧急：制定计划，逐步完成；不重要但紧急：尽量委派他人；不重要且不紧急：尽量减少或避免。优点是帮助明确任务优先级，避免浪费时间在低优先级任务上。
总体来说，番茄工作法适合需要高度专注的任务，通过短时间工作和休息提高效率。四象限法适合任务优先级管理，帮助合理分配时间。两者可以结合使用，先用四象限法确定任务优先级，再用番茄工作法高效执行。
04
杭小工：为提升工作效率，有哪些AI工具推荐？
Q
DeepSeek
提升工作效率的AI工具种类繁多，以下是一些实用的工具推荐：
1.写作与内容生成
（1）ChatGPT：生成文本、撰写邮件、提供创意等。
（2）Grammarly：语法检查和写作建议，提升写作质量。
（3）JasperAI：自动化内容生成，适用于博客、广告文案等。
2.会议与沟通
（1）Otter.ai：实时会议转录，生成会议纪要。
（2）Fireflies.ai：自动记录、转录和分析会议内容。
（3）Slack+AI插件：自动化消息回复和任务管理。
3.数据分析与可视化
（1）Tableau+AI：数据分析和可视化，提供智能洞察。
（2）PowerBI：集成AI的数据分析工具，生成报告和预测。
4.设计与创意
（1）Canva：集成AI的设计工具，快速生成图形和演示文稿。
（2）AdobeFirefly：AI驱动的创意工具，生成图像、文本效果等。
5.代码开发
（1）GitHubCopilot：AI辅助编程，提供代码建议和自动补全。
（2）Tabnine：AI代码补全工具，支持多种编程语言。
6.时间管理与专注
（1）RescueTime：分析时间使用情况，提供优化建议。
（2）Focus@Will：AI驱动的音乐播放器，帮助提升专注力。
7.学习与知识管理
（1）Anki：AI驱动的记忆卡片工具，帮助高效学习。
（2）Mem：智能笔记工具，自动整理和关联笔记内容。
这些工具可以帮助你在不同领域提升效率，具体选择应根据工作需求进行调整。
你和DeepSeek聊过哪些话题呢？
你还有其他“赛博同事”吗？
来源/DeepSeek
