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宋老师讲的升阳三大法——一曰动,适量运动可升阳,但不宜下午和晚上运动一曰喜,保持

宋老师讲的升阳三大法——

一曰动,适量运动可升阳,但不宜下午和晚上运动

一曰喜,保持心情舒畅,没事多笑笑

一曰善,不作恶,力所能及地行善