浙江大健康
近日，女演员张馨予的头发，上了热搜。
2月7日，张馨予在个人社交平台上发文：“我消失的头发回来了。”同时，她还在评论区表示，“不需要发际线粉了。”
去年10月，张馨予曾发文称，自己“斑秃”了，突然少了一块头发，“前几天还没这样”。
对于“斑秃”的原因，当时张馨予表示，可能是“高海拔的拍摄让我经常呕吐，睡不好”，并向网友询问头发是否会长回来。
张馨予的个人社交平台
评论区内，
出现了网友们的花式提问。
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有网友疑惑，是画上去的吗？张馨予回复：是长出来的。
更多网友在评论区在线蹲教程。
当下，
越来越多的年轻人被脱发困扰
如何守护住自己的发际线？
来看看医生怎么说。
这些知识必须知道
脱发，指头发脱落的现象，大多是正常的新陈代谢，生活中每个人都会脱发。
头发的生长有周期性，一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，平均为2-6年，退行期为数周，而休止期约4个月。
头发生长速度每天约0.27-0.4mm，正常头发有10万根以上，其中90%处于生长期。
正常人每日可脱落50-100根头发，同时也会有相等发量再生，所以不必过于焦虑。
什么是斑秃？
浙江省中山医院美容皮肤科的殷红武主任解释，斑秃是一种骤然发生的斑状脱发，在民间被称为“鬼剃头”，中医称之为“油风”。
斑秃这个词听起来很吓人，对很多人来说也很陌生，但实际上这是一种常见的脱发疾病，仅次于大家熟知的脂溢性脱发（也被称为雄秃）。
与脂溢性脱发相比，斑秃有两个典型特征，一个是“突然”，一个是“斑状”。
斑秃通常发生得很突然，前几天可能头发还一切正常，某一天睡醒突然发现自己有一小块地方秃了，让人防不胜防。
另一个就是“斑状”，斑秃脱发的形状基本都是斑片状，并且边缘清晰，像一个个“硬币”。
减少脱发注意事项
（1）保持精神乐观，保证充足的睡眠，这是第一位，尽量控制在22：00前睡觉。
（2）调节情绪，放松心态。保证气血平稳运行，对改善脱发至关重要。
（3）平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及蛋白质的食品，以营养头发，提高发质。
（4）保持头发清洁卫生，经常清洗头发，可促进血液循环，使头发蓬松。洗头时水温在37~38℃为适。
（5）善待头发，适当按摩头皮。时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2-4分钟。
（6）如果脱发情况严重或是为改变形象，可以考虑通过自体毛发移植的方式来改善脱发问题。
此外，浙大二院皮肤科景璟副主任医师提醒：如果发现每天掉头发的数量超过100根，持续2~4周，就要敲响警钟，及时到正规医院就诊。
