在众多人的眼中，上班感到劳累，通常都认为是由于工作任务多得像小山一样，压力大得仿佛泰山压顶。这种想法极为普遍，毕竟一旦工作忙碌起来，那真的是有一堆接一堆的事情等着去处理，时间紧迫得就像上紧了的发条，着实能把人压得几乎喘不过气来。

不过，不知道您有没有认真琢磨过，有的时候，上班时并没有明确具体的事务需要去操办，可人们还是会感觉特别的疲倦？

先来讲讲心理这个层面。咱们身处工作的场所，哪怕当下没有清晰明确、亟待完成的工作任务摆在眼前，内心也有可能会产生些许的压力。这种压力的出处那是五花八门。有可能是内心一直忐忑不安，担心自己的工作做得不够出色，害怕达不到领导所设定的高标准、严要求，从而遭到领导毫不留情的严厉批评。也有可能是特别害怕同事们认为自己没什么能力，整天无所事事。这种感觉就如同有一只虚幻的、看不见也摸不着的手，始终轻柔却又坚定地按压在你的心头，让你的内心根本无法获得真正的放松。

比如说小李，他在一家竞争异常激烈的公司里工作。有那么一天，他的工作安排比较清闲。然而，当他看到周围的同事们都在热火朝天地忙碌着各种项目时，他的内心瞬间就慌乱起来。他觉得自己仿佛是在白白浪费宝贵的时间，甚至觉得说不定会被领导和同事们看作是工作态度不积极的典型。正因为如此，他这一天结束的时候，累得几乎要瘫倒。

再让我们瞅瞅周围的环境状况。办公室里总是喧闹嘈杂，同事们的交谈声、电话铃声此起彼伏，这些声音交织缠绕在一起，持续不断地对我们形成刺激。就算我们当时并没有在专注于工作，大脑也会下意识地对这些声音进行处理，在不知不觉当中就把我们的精力给消耗掉了。

就拿小王来说，他在公司的这一天几乎没有什么具体的工作任务。但是，旁边同事讨论项目时的声音一直不停地传进他的耳朵里，这让他的内心莫名其妙地就开始着急上火。尽管他并没有实际参与到讨论当中，可是大脑还是会不由自主地对这些信息进行分析和感受，最终导致精神上的疲惫感不断地累加。等到下班的时候，他惊讶地发现，自己竟然比平常完成了大量繁重工作还要感到疲惫不堪。

从生理的角度来讲，长时间保持坐着不动的姿势，对身体产生的不良影响是不容轻视的。在这种情况下，人体的血液循环会受到明显的阻碍，难以顺畅地流动。肌肉也会因为长时间的静止和缺乏活动，逐渐变得僵硬和疼痛。即便没有从事那种高强度的体力劳动，这种静态的疲劳也会如同慢性的毒素一般，一点一点地在身体里慢慢积累。

有很多专家经过深入细致的研究之后指出，当人处于清醒的状态时，就算没有主动地去思考问题，大脑依然会消耗一定的能量。而且，当大脑处于这种没有明确目标的“空转”状态时，所消耗的能量很可能比有目的、有方向的思考还要多，进而使人更容易陷入极度疲惫的境地。

所以说呀，上班时没有实际的事务要做也会感觉累，这绝对不是毫无根据的胡言乱语。我们应当学会有效地调整自己的心态，以更加积极和从容的态度去应对工作中的各种状况。同时，也要科学合理地安排工作和休息的时间，确保在工作期间能够始终保持良好的精神状态和充沛的精力。

不论是心理方面所承受的负担，还是周围环境带来的影响，亦或是生理上的自然反应，都在清楚地告诉我们，上班时所体验到的疲惫感，并不仅仅取决于完成工作的数量和强度，更多的是多种因素相互交织、共同作用所产生的结果。真心希望每一个人都能够成功地找到应对这种“特殊疲劳”的有效办法，让上班的时光变得轻松惬意、充满乐趣！