极目新闻通讯员李晓峰吴萍
19岁大学生小王因寒假过度健身超出肌肉负荷，患上横纹肌溶解症。医生提醒，运动需适度，循序渐进，做好热身拉伸，适量补水，避免高强度长时间运动造成肌肉损伤。
小王是名在校大学生，热爱运动，平时经常健身，他很注重身材管理，因为春节期间没怎么运动，明显胖了不少，因此便开始运动健身，给自己制定了一个高强度的健身计划，他每天进行大量的力量训练，包括深蹲、俯卧撑和仰卧起坐，每次训练都力求达到身体极限。头几天，小王感觉全身肌肉无比酸痛，尤其是腿部和腹部，连上下楼梯都变得十分艰难，他认为这是肌肉正常的运动后反应，还是继续咬牙坚持锻炼。然而，情况却越来越糟糕，小王发现自己的尿液颜色逐渐加深，变成了深茶色，同时还时常感觉恶心并出现呕吐。2月12日，意识到不对劲的小王才慌忙到武汉市东湖医院就诊。
据小王的病史及检查结果，该院神经内科主任医师马刚诊断他患上了横纹肌溶解症，需要立即住院治疗。经过规范治疗后，小王同学的肌酸激酶已降至正常水平。
马刚解释道，横纹肌溶解症是横纹肌细胞受损后，细胞内的物质释放到血液中所引起的一系列症状，主要由短时间内进行大量、高强度的力量训练，运动方式不当、肌肉缺乏休息和恢复等原因造成。横纹肌溶解症如果得不到及时有效的治疗，危害相当严重，当大量的肌红蛋白堵塞肾小管，会导致急性肾功能衰竭，这是横纹肌溶解症最严重的并发症之一，严重时可能需要进行透析治疗，甚至危及生命。此外，高钾血症也是一种常见的并发症，由于肌肉细胞内的钾离子会释放到血液中，导致血钾浓度升高，从而可能引起心律失常，对生命健康构成威胁。
“这位小王同学就是因为进行高强度、长时间的运动后，肌肉承受不了巨大的压力和负荷，使肌肉细胞缺氧、能量代谢出现障碍，且细胞内的钙离子浓度失衡，最终导致细胞膜受损，然后出现肌肉细胞溶解。”马刚提醒，适度才是长久之道，运动需要制定科学合理的运动计划，要循序渐进，避免突然进行高强度、长时间的运动。运动前后要做好热身和拉伸，让身体各部位的肌肉、关节和心血管系统做好运动准备，减少运动损伤的风险。同时，运动前后以及过程中还要适量补充水分和电解质饮料，保持身体的水分平衡和电解质稳定。
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