转自：南京晨报
嗑坚果是许多人喜爱的休闲方式，但频繁嗑坚果可能会给牙齿健康带来隐患，尤其是牙隐裂问题。因此，了解牙隐裂的相关知识并做好口腔自查，对于保护牙齿健康至关重要。南京市口腔医院牙体牙髓病科副主任医师朱雅男介绍，牙隐裂是指牙冠表面非生理性细小裂纹，这些裂纹常不易被发现。牙隐裂的裂纹可能从牙尖开始，逐渐向牙根方向延伸，甚至可能穿透牙釉质、牙本质，甚至达到牙髓。
牙隐裂造成的原因有以下几点：1.咬合压力：咬合力过大或咬合不平衡，牙齿可能会受到过度的压力，导致隐裂的形成；2.生活习惯：喜欢吃硬度高的食物，用牙齿啃咬硬的坚果、骨头等；3.冷热刺激：长期吃过冷或者过热的食物导致牙齿扩张收缩，引起牙齿裂纹；4.外伤：外部作用，例如咬到硬物。意外撞击或口腔创伤，导致牙齿出现裂纹。
专家提醒，牙隐裂日常要做好以下预防措施：1.合理饮食：嗑瓜子、吃坚果时要适量，避免过度用力咬硬物，选择较软的坚果或使用工具辅助嗑开；2.正确咀嚼：咀嚼时尽量使用两侧牙齿，避免长期单侧咀嚼，减少牙齿的过度磨损；3.定期检查：定期进行口腔检查，及时发现牙齿隐裂等问题，早期干预可以避免问题恶化；4.使用护齿工具：在嗑瓜子、吃坚果时，可以使用专门的护齿工具，如坚果钳、瓜子夹等，减少牙齿直接接触硬物的机会；5.保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生，降低牙齿疾病的风险。
朱雅男建议，为了保护牙齿健康，建议减少嗑坚果的频率，避免咬硬物，保持良好的口腔卫生习惯，并及时进行口腔检查。通过这些措施，可以有效预防牙隐裂等牙齿问题，让您的牙齿始终保持健康状态。
通讯员魏敏贾晨晨
南京晨报/爱南京记者戚在兵
