（1）早睡早起 （2）少刷朋友圈、短视频 （3）增加阅片量 （4）养成运动的习惯 （5）提高睡眠质量 （6）坚持记账 （7）再忙也要吃早餐 （8）吃饭就好好吃饭 （9）做减压的事 （10）结识一些良师益友 （11）刷牙洗脸时放点BGM （12）别躺着接工作电话 . ⛺️篇幅有限，图上有详细的方法介绍，大家可以选择自己感兴趣的开始去尝试 . 不仅是个职场博主，分享真实有效的职场信息；还会不断分享成长干货，帮助大家提升自我！ .