一个小动作，随时随地都能做，竟然好处这么多！那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。
慢走和跑步都没它养生，缓解动脉硬化、降血脂，受用无穷
身边24小时
2025-02-20 13:15:33
0
阅读：0
