团体赛领衔夺金，个人赛遗憾摘银，奥运冠军姜冉馨2月20日亮相全国射击冠军赛（手枪项目），首个比赛日就连战两场决赛。对于1金1银的成绩，这位本土作战的上海小囡一脸淡然，连称“有点运气”“超常发挥”。
“训练其实没有大家看到的比赛中那么好。”相比于结果，正处于调整期的姜冉馨更在意过程，“一直在找回自己的路上。现在的成绩对于我来说不是最重要的，更重要的是专注于自己，用心打好每一场比赛。”
2025年全国射击冠军赛（手枪项目）于2月20日至24日在上海市射击射箭运动中心举行。作为争夺粤港澳全运会射击手枪项目资格的全国最高规格赛事之一，本次比赛共吸引了来自32支代表队的近600名运动员、教练员参赛。
首日比赛决出女子10米气手枪个人和团体两枚金牌。个人赛中，贵州选手钱微以244.3环的成绩，力压奥运冠军姜冉馨夺冠。团体较量中，由姜冉馨、沈奕瑶、张绮组成的上海队与浙江队展开激战，最终以12比10惊险胜出。
“不管个人还是团体，比赛本质都是做好自己。从我来说，就是要把冬训中的动作和积累，在比赛中尽可能地做出来。”14日结束国家队集训返沪，姜冉馨在自己最熟悉的场地迎来新年首场重要赛事，也是洛杉矶奥运周期新的起点。作为东道主的明星选手，她成为赛事宣传推广当仁不让的主角，赛场内外都是备受瞩目的焦点。
本次比赛前，姜冉馨决定不再使用国家队集训时的用枪，而是换回巴黎奥运会时的用枪。在教练看来，尽管枪支性能相差不多，但因重心、握把力量和弹道高度等不同，新一轮的磨合在所难免。不过，对于换枪是否影响比赛表现，姜冉馨有着自己的理解：“其实枪只是工具，重要的还是调整自己内心。如果内心强大了，枪怎么换都没什么问题；但如果内心不强大，拿什么枪可能都打不好。”
经历过两届奥运会的洗礼，2000年出生的姜冉馨，依然觉得自己的内心还不够强大。“年纪在这儿嘛，肯定还有很多需要成长的地方。自己也不满足于现状，更多的想要通过大大小小的比赛去锻炼自己，积累更多经验。”在她看来，东京奥运会的荣光、巴黎奥运会的失意都已成为过去。屏蔽外界纷扰，找回最好的自己，才是当务之急。“是近期目标，也是长远目标。希望自己能练好每一天，不要有太多想法，做好自己该做的，慢慢可以不要那么在乎外界的感受，更多地回到自己想做什么，做到什么。”
在“找回自己”的路上，姜冉馨得到了偶像——奥运冠军、上海市射击射箭运动中心主任陶璐娜的充分理解和支持。“我自己作为运动员经历过起起落落，知道他们的压力很大。实际上对姜冉馨来说，目前就是一个调整恢复的状态。大赛过后，特别是在国家队，又要面临一场又一场的选拔赛，压力还是很大。”陶璐娜表示，“我希望她能对自己有清晰的认知，然后逐步提升自己。相比于成绩，每一天的过程，每天是否生活、训练得开心，这才是最最关键的。”
