运动上请不要攀比。
请记住一个问题，我们运动的目的是什么？
我们的目的是要保证健康，而不是具体的数字。
这与效果，每个人因人而异。
比如你运动过后，
是否造成应激？是否改善睡眠？是否缓解压力？体质是否上升？等等。