女生怎样根据月经周期特点安排生活？

记录吧就现在以前人们总管月经来了叫“倒霉了” 我妈一直管月经叫“身上来了” 我自己管它叫“大姨妈” 哈哈哈……你管它叫什么呢？都来评论区说说吧[笑哭R] 书上说🈷️经包含四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期每个阶段身体的情况都会跟随雌/雄/孕激素发生变化就像我平时不长豆但月经前必长或者月经前突然情绪崩溃当你了解月经周期的特点和变化后，就会发现这些不过是身体周期性的正常反应罢了认识到这一点，就会坦然接受并根据不同周期的身体特点同步安排好自己的生活和工作，还可以事半功倍呢养姨妈女生生活方式生活习惯调整月经姨妈期健康养生健康科普痛经女性