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16+8的3天效果我没有刻意节食 就是减少主食摄入然后吃完晚饭后到睡觉前除了喝水

16+8的3天效果

我没有刻意节食 就是减少主食摄入

然后吃完晚饭后到睡觉前除了喝水吃小番茄

不吃其他东西~打算95斤之后再开始运动

努力回到92斤[憧憬][憧憬]