自从上一篇小建中汤[搜索高亮]之后，我没有再发经方的亲测，不是我没有做，而是想效果明显了，再分享给大家，所以一直停更到现在。 小建中汤让我认识到对症的有效，但是我心里也知道，我的问题很复杂，需要全方位的调理。所以我没继续喝小建中汤，而是开始治根的探索。 我的腹部有一个硬块，以肚脐为中心，直径是八指。我本来比较瘦，肚子偏小，硬块占据3/4的肚子。而且很深，由神阙一直到命门。 ▶ 硬块带来的困扰： - 吃三口就胃胀，吃不下常打嗝 - 长期便溏，体重不足90斤 - 经血色淡如水，周期紊乱（30-60天） - 腰酸、飞蚊症、易怒抑郁 上面的所有问题最根本的是里寒太盛了。寒则凝则缩，整个肚子的寒气很盛，慢慢地把一些营养物质、毒物都冷冻住了，凝结成硬块。10年前没有找到很好的办法，放任不管了。但是这次我不能不管，下定决心地去处理好。为什么呢？因为我的眼睛出现了飞蚊症，我知道它已经影响到脏了，病进到脏里面了。 一直怀着这个心念，在看倪师的《人纪》视频。终于我看到一个和我情况很接近的案例。我开始吃桂甘姜枣麻辛附子汤。在金匮的第66课，有兴趣的朋友可以看哦~ 从2023年10月31号开始，到2024年8月份，我陆陆续续的吃了半年。 ▶ 效果比想象中明显： ✓ 喝药后头皮发麻（倪师说的"如虫行皮中"） ✓ 舌苔从白厚变薄红（限制了无法发出） ✓ 硬块从8指缩至3指，按压痛感减轻（对比图P2） ✓ 脚底回暖，呼吸变顺畅 我目前还在持续的努力中，除了经方，我还用了很多外治的方法： ✦ 铺姜灸/隔附子灸（驱寒利器） ✦ 肚脐丸+张志顺道长外敷方 ✦ 八部金刚功+站桩+打坐 ✦ 读刘善人《让阳光自然播洒》修心 ▶ 心态转变 去年我还在纠结一定要让它消失，现在我不知道它最终会不会消失。❤️但是能消失我也接受，不能消失我也接受，我知道我的方向是对的，因为身体逐步的看到好转的效果，我只有坚持持续的去做，总有一天会有答案的。 给同样被慢性病困扰的你： 如果此刻你也在漫长的调理路上，请记住： 1️⃣ 遇到瓶颈时，横向拓展疗法（内服+外治+运动+修心） 2️⃣ 身体改善往往先于指标变化（我保持每天对身体的觉知） 3️⃣ 修心比吃药更重要（推荐P4书单） 调理对比图及药方整理在P2-P3 这条路上我仍在坚持，如果你愿意 我们可以互相照亮