早：&🥚 午：碱水球 🍓 晩：烤三文鱼 芦笋 巧克力馒头 我的日常饮食 饮食日记 🫧碎碎念： 宅家学习的一天 改论文改一会就嘴馋 宅家我挺容易嘴馋的 特别想吃东西就吃水果（尽量选择低gi 避免血糖波动过多更馋） 也可以大口吨吨茶饮 推荐乌龙茶/茉莉 这两种茶多酚不是特别高 促进脂肪分解的同时提升代代～ 饮食记录 饮食记录 吃点健康的 我的ComfortFood 生活化维持体重 今日🚶‍➡️3029步 💦2000ml