杭州小伙小郑过年期间囤了不少年货，直到现在都没吃完，前段时间为了尽快“消灭存货”，他常常一边熬夜刷剧，一边零食坚果不离手。
没两天，小郑的上嘴唇就起了一个大水疱。
想着可能是零食干果吃太多，接下去几天小郑开始清淡饮食，水疱渐渐消退了下去，他就没放在心上。可没想到的是，之后一周，小郑因为赶项目天天连着加班到凌晨，上嘴唇原来起疱的地方又冒出了和之前一样的水疱，还痛得厉害，连张嘴吃饭都饱受折磨。
担心是不是还有什么其他严重的皮肤病，小郑赶紧来到杭州市中医院皮肤科就诊。经过检查，他得了单纯疱疹。
重油重盐饮食，长时间工作劳累、熬夜等，听上去不就是“上火”了吗？但实际上，这是一种非常常见的传染病，由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，只吃清热解毒的降火药作用不大，还需要抗病毒。
很多人“上火”后都得过
有研究指出，约67%～90%的成年人都感染过单纯疱疹病毒。单纯疱疹的典型症状就是皮肤起水疱，这些连成片的小水疱很容易破，一破还会流出淡黄色的液体，随后形成疼痛的溃疡，表面覆盖有浅黄色的痂，周围皮肤会发红肿胀。
单纯疱疹分为两种类型：HSV-1：主要引起口唇疱疹（俗称“上火疱”）；HSV-2：主要引起生殖器疱疹。
除了嘴唇，它还可能出现在脸部其他部位，比如眼睛周围，需要引起重视的是眼部疱疹可能会对视力造成威胁。
除了起水泡这些局部症状外，单纯疱疹在某些情况下还可能导致发热和全身不适。感染者可能会经历头痛、肌肉疼痛，甚至淋巴结肿大，尤其是在颈部。
一旦感染终身携带
这种病很容易复发
一次感染之后，病毒会潜伏在体内神经节。感染后什么时候发作，主要看身体状态，身体劳累、生病虚弱、精神心理压力较大、女性月经期、免疫力低下（HIV感染/艾滋病、放化疗期间、使用免疫抑制剂等），特别是因其他感染而发热时，在患处神经细胞中休眠的病毒就会活跃起来，向皮肤及黏膜交界处发起“攻击”，口唇周围的单纯疱疹复发率高达50%。
特别是流感多发季，很多朋友中招后都有发热的情况，单纯疱疹也就更常见了。
单纯疱疹虽然看起来威力“不大”，但是一旦感染后就会终身携带，趁身体劳累、“上火”时反复发作，令人不胜其扰。
而且，单纯疱疹病毒具有传染性，如果在嘴周感染的情况下去接触婴幼儿等免疫力较低的人群，还会引起传染。此外，与感染单纯疱疹的人群同食，或嘴唇触碰到感染者使用过的用品，也可能导致传染，要避免直接接触，毛巾、餐具等个人物品也要独立使用。
单纯疱疹一般可以自愈，2周左右自己就会好了，但如果症状严重，或是出现了眼部疱疹，或本身有导致免疫力低下的疾病等，还是要及时就医治疗为好。
早期症状要注意
勤护理避免传染
单纯疱疹患者早期口角、唇缘部位会感觉到灼热、瘙痒，随后出现聚集起来的米粒大小的小水疱，而且经常在同一部位反复。
中医认为单纯疱疹多因体内湿热毒邪积聚，加上外感风热或饮食不节诱发皮疹。中医外治如中药湿敷等可以加速皮疹愈合。早期使用抗病毒药物可缩短病程，降低复发风险。
单纯疱疹虽不可根治，但正确的治疗方法和日常自我护理可以显著减轻症状，缩短发作期，提高生活质量，这一点至关重要。
1、勤洗手：防止病毒污染其他物体表面。
2、忌口：少吃辛辣、油腻、海鲜，避免“火上浇油”。
3、调情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、压力过大。
4、增强免疫力：规律作息，适量运动，提升身体抵抗力。
