姐妹们！控糖期+减脂期是不是总在奶茶店门口纠结到崩溃？T尿病也不敢随便喝饮料？别慌！我整理了15个品牌的低糖低卡饮品攻略，奶茶咖啡果茶全都有，亲测血糖友好，放心喝！ · 【控糖期+减脂期】点单公式tips： ✅ 无糖/0卡：所有饮品必须去糖浆 ✅ 奶类替换：脱脂奶/燕麦奶/杏仁奶 ✅ 小料避雷：珍珠布丁芋圆达咩！茶冻仙草可冲 ✅ 水果控量：低GI水果（柠檬/西柚）少量果肉 · 【糖尿病】点单公式tips： 1. 严格无糖：0卡糖也要看成分（选赤藓糖醇/甜菊糖） 2. 小杯优先：中杯/大杯容易超量 3. ☕️因M感：选低因咖啡或纯茶 ·