眼部疲劳、干眼症
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近年来
不少人因用眼过度
使用发热眼罩来缓解和放松
但你知道吗
发热眼罩的选购和使用不当
也会引发健康问题
“戴蒸汽眼罩睡着了没摘，早上起来眼球疼，右眼感觉几近弱视。”近日，上海的网友小佳（化名）在社交平台上发帖，诉说着自己因戴蒸汽眼罩导致视力倒退的经历。
长时间佩戴蒸汽眼罩会导致视力下降吗？日前，记者采访了通用医疗三六三医院眼科医生江文捷。江医生表示，虽然蒸汽眼罩本身的温度并不高，但如果佩戴时间过长，可能会导致眼表烫伤，长时间佩戴蒸汽眼罩甚至可能导致视力下降。
戴蒸汽眼罩睡觉眼角膜被烫伤
小佳介绍，使用某品牌蒸汽眼罩，戴着睡了一晚后，感觉眼睛十分难受，到医院检查发现，原本左眼1.5、右眼1.2的视力，变成了1.0和0.6，“医生说可能是眼角膜上皮烫伤，现在两只眼睛视力有点差距，看东西对焦都感觉有点困难。还好不是永久性损伤，医生说滴眼药水后可以恢复”。
小佳的视力检测报告。图源：封面新闻
据了解，市面上售卖的蒸汽眼罩主要由无纺布和发热体构成。其发热原理是中间由碳粉和铁粉组成的自发热层，接触到氧气发生氧化反应。蒸汽眼罩里还有一层棉柔层，本身含有水分，当发热层开始释放热量时，棉柔层的水分被加热，水分就释放出来了，形成40℃左右的水蒸气。
记者看到，蒸汽眼罩在电商平台颇受欢迎，不少人用它来缓解眼睛干涩、眼疲劳，大部分产品的发热平均温度为40℃—43℃之间，但也有产品标注，发热时的最高温度会接近58℃。
使用时长需控制在15分钟左右
为什么戴了一晚上蒸汽眼罩会被烫伤？江文捷医生表示，虽然蒸汽眼罩本身的温度并不高，但如果佩戴时间过长，可能会导致眼表烫伤。
热敷的关键在于控制温度和时间，她建议，使用蒸汽眼罩的时间应控制在15分钟左右，最长不超过20分钟。
还有部分网友提出，高度近视患者应避免对眼部进行热敷。对此，医生指出，单纯的高度近视患者是可以热敷的，适当的热敷可以帮助缓解眼疲劳，但对于存在青光眼、视网膜问题或其他严重眼部疾病的高度近视患者，使用蒸汽眼罩热敷可能会加剧眼部症状或引发其他并发症。
长时间佩戴蒸汽眼罩会导致视力下降吗？江文捷医生表示，长时间佩戴蒸汽眼罩有可能导致视力下降。“角膜是眼球最外层的透明组织，一旦烫伤，光线通过时会受到阻碍，导致视物不清。不过，角膜的表皮具有再生能力，如果烫伤后及时使用修复类眼药水或凝胶，视力通常可以恢复。”她提醒，如果发现视力下降，应及时就医，避免自行购买眼药水，需在专业医生的指导下进行治疗。
不卸妆就戴上眼罩，患上结膜炎
汉口23岁的陈茜（化名）是名设计师，她爱美，每天上班都戴隐形眼镜、化浓妆，把眼睫毛刷得又长又翘。因为工作很忙，近半年她几乎每天回家后都会敷蒸汽眼罩缓解疲劳。
上个月的一天下班后，她感冒了，浑身乏力，到家之后没卸妆，敷上蒸汽眼罩就倒在床上睡了，醒来已是第二天早上。洗漱时她发现自己的眼睛红红的，像兔子眼睛一样，就赶紧来到武汉大学人民医院眼科中心，经医生确诊，陈茜患上了结膜炎。仔细询问后，医生认为陈茜的情况跟她没卸妆、没取隐形眼镜就敷上蒸汽眼罩睡觉有很大关系。
医生给陈茜开了眼药水，并嘱咐她，以后敷蒸汽眼罩前一定要卸妆、做好面部清洁，眼罩使用时间最好控制在20分钟以内。
缓解视疲劳靠一副眼罩是不行的
记者到网购平台搜索发热眼罩，搜出多款产品，品牌琳琅满目，销量不错。主要分两种，一种是靠电热式发热的电热眼罩，一种是靠化学反应发热的蒸汽眼罩。
业内专家认为，电子产品的普及使得现在年轻人的干眼症高发，发热眼罩这类产品直接接触肌肤，如果材质不过关，易对眼部产生伤害；而温度过高，则易产生灼伤。市民在购买时，应慎重选择正规厂商生产的产品。
发热眼罩并非人人都能用，易过敏体质的市民应该持更谨慎的态度；糖尿病患者因为眼周围神经对温度不敏感，也不建议使用；高血压患者也应慎用发热眼罩，以免因高温引起血压波动。
使用蒸汽眼罩，时间不要超过20分钟，用完后马上取下丢掉，晚上更不要戴着它睡觉。敷蒸汽眼罩前要注意做好面部清洁，卸完妆之后再敷。
戴隐形眼镜的市民，一定要先取下隐形眼镜之后再使用蒸汽眼罩，以免因长时间高温环境加速隐形眼镜的水分蒸发甚至变形，给眼球带来损伤。另外，市民在使用蒸汽眼罩前15分钟和后15分钟不要滴眼药水。
医生提醒说，如长期感觉眼疲劳的市民，一定要到医院检查，避免延误病情的医治。
这些情况不适合使用蒸汽眼罩
1、眼睛周围化了妆。化妆品的沉积物容易造成眼部感染。
2、佩戴了隐形眼镜或美瞳。佩戴隐形眼镜以及美瞳，本来就容易引起炎症，诱发角膜炎、结膜炎，在此基础上再进行热敷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑，引发眼部感染。
3、眼部有急性或亚急性炎症。
4、眼周皮肤感染。眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮、眼皮肤感染的人，使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症。
网友评论
新闻多一点
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去年年底，上海市消保委购买了30款蒸汽眼罩进行评测，价格在0.3元/片至5.9元/片不等。几天后，市消保委公布评测结果：有12款蒸汽眼罩在46℃及以上持续发热时间超过45分钟，有低温烫伤风险。
12款蒸汽眼罩有低温烫伤风险
蒸汽眼罩一般建议最高发热温度在40℃-50℃；而在40℃-46℃时，用户体验最舒适。
本期所有样品均能发热至40℃，有11款超过50℃，最高可达60℃，体感发烫，可能引起眼部皮肤灼伤；余下19款发热均不超过50℃，且有3款不超过46℃，能够为消费者提供更加安心且舒适的热敷体验。
测试显示，样品在40℃以上持续发热时长在14-105分钟，有29款超15分钟，22款超1小时。但是，有12款在46℃及以上持续发热时间超过45分钟，有低温烫伤风险。
实验人员查阅产品说明发现，部分样品提示发热或使用时间约为20分钟。另外，本次样品拆袋后可在2-9分钟内升至40℃，需要3-4分钟的居多，有17款。
从亲肤性到蒸汽量全面“体检”
蒸汽眼罩直接接触眼部娇嫩皮肤，安全亲肤是基本要求。
本次样品在甲醛、可萃取重金属、pH值测试中整体表现优秀，仅1款pH值偏高，可能导致皮肤过敏。
测试所有样品在打开外包装后20分钟内贴眼侧释放的蒸汽量发现，有25款蒸汽量大于80mg，最高可达276mg，蒸汽丰沛；余下5款实测蒸汽量偏低，其中标称商标为中葆堂的1款低于30mg，普通消费者几乎感受不到蒸汽释放。
本期试验通过测试自发热材料重量差异率比较发热包的均匀性，结果显示，26款均匀性表现较好，4款均匀性差，差异率均高于13%，实际均为粉末型发热材料，并且其中标称商标为兵兵的1款样品外包装气密性也存在问题，拆袋后无法发热。
另外，本次有28款样品结构牢固，2款耳带切口处容易断裂脱落，影响使用。
多学点知识
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眼罩、护眼仪、按摩仪
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其实，真正的护眼神器
是正确用眼的习惯
打开灯
看手机、平板、电脑时最好打开灯。关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激，不仅会增加视疲劳，还有可能诱发青光眼。
多眨眼
长时间盯着屏幕看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。要想减少眼部不适，要保证每分钟至少眨眼15次以上。
记住“20:20:20”原则
记住：每工作20分钟，抬起头往20步（大约6米远）以外的地方看20秒，可以有效缓解用眼疲劳。
保持正确的使用姿势
我们从小就被教育，看书写字时要做到“一尺一寸一拳”，这样的姿势对眼睛是非常友好的。到了工作的年龄，也要保证坐姿端正。电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。
摘下隐形眼镜，给眼睛透透气
需要长时间用眼的情况下，建议大家使用框架眼镜。
遵医嘱使用合适的眼药水
眼药水毕竟是药水，无论是什么功能，都不建议大家自己买来随意使用。如果觉得眼睛不舒服，应及时就诊，根据医嘱使用对症药品，避免延误病情。
（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端编辑孟猛综合央视财经、澎湃新闻、封面新闻、光明网、中国蓝新闻微博、上海市消保委、网友评论等）
