☔️连日春雨，内湿➕外湿入侵=身体湿气成倍加重。 起床身体特沉重、脸肿冒头油、一整天眼皮沉， 吃不好又屙💩不好，肚子胀得难受。 ⭕️证明的身体已淹水了❗ 再不排它，就会影响整个身体的各个代.谢。 这碗排湿届上榜广东靓汤，自带清甜和阵阵的椰香， 是大人小孩非常喜欢的家常美味靓汤😋。 ▪️——食材： ▫️五指毛桃▫️薏米▫️茯苓▫️赤小豆 ▫️玉米▫️胡萝卜▫️陈皮▫️桂圆▫️猪骨或猪展肉 ▪️——做法： ▫️1.五指毛桃、薏仁、赤小豆用清水浸泡 至少30分钟以上。 （五指毛桃不泡的话汤会有轻微涩味， 成份也没这么容易释放汤中） ▫️2.煲汤肉要焯水（人人都知的啦[笑哭R]） ▫️3.肉先煲30分钟， 再放入其它食材小火煲30-60分钟。 （不要煲太久，尽量不要超过1.5小时， 不然它只是一锅好喝但没作用的汤😂）