高血压如果不重视，真的会死人！

@甜葵：今天上午接到姑姑电话，说我爸爸没有抢救过来，一时间真的天昏地暗，我才13岁，我没有爸爸了。我爸爸在ICU里抢救了整整8天。他在外地不保重身体，有高血压冠心病，还很胖，为了赚钱养家白天在公司上班，晚上就去给人家代驾。这次晕倒可能是因为忘吃降压药了。我真的不敢接受这个事实......人生真的好短。

@momo：年前妈妈因为高血压血管爆裂导致脑干出血，几秒钟就昏迷不醒失去意识。医生都说妈妈情况非常严重下了病危，原本以为妈妈至少能挺过过年，结果第四天的时候就病重走了。高血压妈妈很早就有，但是一直没有重视，真的每天都好后悔好想她，真的一辈子没有办法释怀......

@福缘：我爸爸47岁在今年2.2这天因为高血压到医院280，脑出血，出血量特别大选择在lcu，保守治疗，第二天离开了。

这就是高血压的可怕之处，在致命的恶果爆发之前，所有人都觉得“高血压没什么大不了”。

然后一旦爆发，必将是我们无法承受的可怕后果。

一、2亿人都有的病，好多人却不重视！

据世卫组织发布的《全球高血压报告》中显示，高血压约影响了近全球1/3的成年人。在过去30年时间里，全球血压≥140/90mmHg或正在服用降压药的人群翻了约1倍。由1990年的6.5亿增加到了2019年的13亿，其中约有半数高血压患者不知道自己罹患高血压，约有4/5的患者没有进行相关治疗。

要知道，高血压是个会威胁全身健康的疾病。早期一般不会有明显症状，随着血压不断上升会导致眼底出血渗出、中风、心梗以及心源性猝死等发生。针对高血压的治疗，主要就是降低心脑肾、血管并发症以及死亡风险。

然而，相关数据报道，我国人群的高血压知晓率仅有51.6%，对此，浙江大学公共卫生学院研究员徐欣教授表示，高血压并不是老年病，从35岁开始就要开始警惕高血压、高血糖以及高血脂问题。

二、得了高血压，寿命是不是比普通人短？

网络上有一个流传很广的说法——一旦确诊高血压，至少预期寿命会减少20年，这是真的吗？

实际上，这个说法无从考证，说服力很有限。但是，英国牛津大学的研究人员曾进行过一项研究并将相关结果发表在《英国医学杂志》上，其研究人员对1.9万名40~69岁的公务员进行了研究，共随访了40年。

结果发现，年满50岁的男性如果同时有吸烟、高胆固醇以及高血压三个因素的话，平均寿命为73岁。没有这三个因素的，平均寿命为83岁。如若再加上糖尿病、肥胖因素的话，平均寿命会进一步下降到70岁；都没有这些因素的受试者，预期寿命则为85岁。

换言之，吸烟、高胆固醇、高血压三个因素活会导致中年人的预期寿命缩短10年。

那是不是说，得了高血压就一定“短寿”？

当然不是，不可否认高血压会一定程度影响寿命，但这种情况只发生在长期血压控制不良的患者身上。如果患者可以积极配合医生进行治疗，同时保持健康的生活方式，有很大的可能性可以获得与常人无异的预期寿命。高血压是否会影响寿命，不取决于高血压本身，而是患者是否有积极治疗以及保持好的生活习惯。

三、高血压的“罪魁祸首”竟是它！再不忌口就晚了！

提到高血压诱因，很多人的第一反应就是食盐摄入过多。然而，诱发高血压的不是盐本身，而是盐内的钠元素。

这是因为，食盐中的钠离子，在摄入过量时，会导致血液渗透压升高，血液容量增加，从而引发高血压。

钠元素摄入过量的危害不容小觑。它不仅会导致血压升高，还可能引发左心室肥厚、全身小动脉病变，严重时甚至会导致心脑肾等重要组织的缺血、血管破裂和血栓形成，严重威胁患者的生命安全。

那么，除了食盐，还有哪些食物中隐藏着高量的钠呢？以下是四种隐形钠含量很高的食物，大家需要特别注意：

1、乳酪

乳酪中的钠含量也不容忽视，每100克乳酪的钠含量可达到1700毫克。尤其是切片面包涂抹乳酪时，钠含量会进一步增加。

2、果脯蜜饯

果脯蜜饯吃起来甜甜的，内里有大量的糖分和钠元素，对于血压高的人来说十分不友好，日常一定要尽量少吃。

3、快餐食品

路边摊的快餐美食受到很多人的喜爱，但路边摊的食物往往会添加大量的调味品，内里的钠含量很高，经常吃对健康很不利。

4、腌制食品

香肠、熏肉、腊肉等腌制食品中的钠含量更是惊人。仅仅20克就可能含有约443毫克的钠。这类食物不仅钠含量高，还可能含有对健康不利的亚硝酸盐。

高血压是一个威胁全身的疾病，对此一定要引起足够的重视，日常要定期体检，发现异常及时就医进行相关诊治。

参考资料：

[1] 《有近一半人不知道自己得了高血压？防控高血压做好这几件事》.健康时报.2024-09-05.

[2] 《高血压减寿20年？过于夸张，不过患者寿命确实受影响 | 较真医学》.全民较真-腾讯新闻.2017-08-01.

[3] 《都错了！高血压的"罪魁祸首"不是盐，而是它！难怪血压降不下来》.科普中国.2021-05-17.

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