为进一步提升辖区老年人健康意识，推广全民健康生活方式，防控慢性病，近日，东坝街道和睦涧村新时代文明实践站与村医务室联合举办了“三减三健”健康讲座。
在讲座中，村医务室的陈医生以其专业知识和丰富经验，深入浅出地向老人们阐述了健康生活方式的必要性。针对老年人的身体特点及常见健康问题，她着重强调了“三减三健”原则，即减少盐、油、糖的摄入，以有效预防高血压、高血脂、糖尿病等慢性病；同时，保持口腔清洁、合理控制体重、增强骨骼健康，这对提升晚年生活质量至关重要。陈医生鼓励老人们根据个人体质选择适宜的运动，如散步、太极拳等，这些活动既能强化体魄，又能促进血液流通。此外，她特别指出，积极乐观的心态是健康的基石，有助于调节内分泌、增强免疫力，而戒烟限酒则是降低身体损害、减少患病风险的关键举措。
此次讲座为老人提供了实用的健康指导，体现出基层医务室在推动全民健康中的积极作用。通过面对面交流，老人们直观了解健康生活方式，解决了健康困惑。未来，和睦涧村将秉持“关爱村民健康共建健康社区”理念，持续开展此类活动，创新形式、丰富内容，提升村民健康素养，让村民尽享健康生活福祉。
通讯员：沈东梅
