瘦腰提阳气，早起空腹十分钟。搞什么鬼？拧腰转胯，久坐放松一下。提膝摆臂，瘦全身

太极功夫好牛 2025-03-11 18:03:37

瘦腰提阳气，早起空腹十分钟。搞什么鬼？拧腰转胯，久坐放松一下。提膝摆臂，瘦全身。人老腿先老，树老根先枯。肩颈操，腰椎颈椎一起练。每天嘿哈功，越练越轻松。

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