3个有效减脂动作 想要高效燃脂？试试这3个动作：

1️⃣ 波比跳（Burpees），全身参与，快速提升心率；

2️⃣ 登山跑（Mountain Climbers），核心发力，高效燃脂；

3️⃣ 开合跳（Jumping Jacks），简单易做，全身锻炼。

坚持练习，搭配合理饮食，效果更佳！

减脂健身健康生活 ​​​