您的睡眠质量达标了吗？

北京日报客户端 2025-03-19 15:32:26

最新数据显示，中国成年人的平均睡眠时长约为7小时。尽管时长看似达标，但睡眠质量却还不够高：每周大约只有4个夜晚能进入优质睡眠。

本报记者白歌本版制图张存

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