“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
春分导引
人体有两个可以平衡阴阳的穴位，即内关穴和外关穴。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间；外关穴与内关穴相对，位于在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间。内关穴为手厥阴心包经穴位，通于阴维脉，阴维脉有维系、联络全身阴经的作用；外关穴为手少阳三焦经穴位，通于阳维脉，阳维脉有维系、联络全身阳经的作用，故内关穴与外关穴相配，可以调节全身阴阳、气血，使阴阳平衡。
春分饮食
春分节气，饮食调理应以平衡为度，适宜多吃些平性食物。若菜肴性寒偏凉，可适当佐以葱、姜、酒等温性调味品；若食用韭菜、大蒜等热性食物，可配上蛋类等滋阴食材，从而达到阴阳互补之目的。
春应于肝，春季是肝病的高发季节，因此要注意养护我们的肝脏，协调肝的阴阳平衡。当肝阳偏亢，出现急躁易怒、面红目赤、口苦等症状时，泡点菊花茶、薄荷水，可起到清除肝热的作用；当肝肾阴虚，出现腰膝酸软、眼目干涩、视物模糊等症状时，可服用枸杞子、桑葚、海参等来滋补肝肾。
《素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治。”只有人体经常保持相对的阴阳平衡，才能维持人体正常的生命活动，而使精神充沛，身体健康。
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中西医结合康复科
副主任医师
陈婷婷
针灸推拿学硕士，任中国整形美容协会中医美容分会理事会理事，擅于应用针灸、埋线等方法治疗面瘫、面部色斑、痤疮等面部损容性疾病，同时致力于针灸美容、塑形。
出诊科室：中西医结合康复门诊、针灸门诊
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