睡眠的良好标准，你做到了吗？ 1、入睡快，不超过15分钟； 2、醒觉迅速，不赖床

失眠庆光 2025-03-22 11:07:04

睡眠的良好标准，你做到了吗？ 1、入睡快，不超过15分钟； 2、醒觉迅速，不赖床； 3、白天精力充沛，不影响社会功能和学习工作。

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