失眠多梦，简单两味药，滋阴润燥、养心安神，让你睡得深睡得安稳冬至养生最关键的一个字就是“藏”。此时，阴气渐盛，阳气潜藏，
1、睡不着找肾要是你躺在床上很难入睡，内心急躁，喝水也无法缓解咽干，颧骨发红，身体消瘦，稍累就腰酸腿软、疲惫不堪，睡着还
肾透支的常见表现：1、总是感到疲乏无力、精神不振；2、腰膝酸软，腰部隐隐作痛，双腿无力，行走困难；3、经常在半夜醒来，频
身上这5个穴位，睡前经常按揉，养心安神，让你轻松睡个好觉今天，吴教授给大家介绍身上这5个穴位，睡前经常按揉，养心安神，让
很多人躺在床上翻来覆去难以入睡，要么睡眠浅，容易惊醒，醒来后又难以再次入睡，导致第二天精神萎靡、疲惫不堪，严重影响到日常
健康是长寿的基石，身体是革命的本钱。没有了健康，一切成就、财富都将变得毫无意义。你们有没有留意到，其实身体健康、精力充沛
阳气，是维持人体生命活动的动力。当阳气不足时，人们就会感到畏寒肢冷、精神萎靡，尤其是在晚上，缺乏足够的阳气温煦，就容易出
有这么一部分人，晚上总是很难入睡，好不容易睡着了，做梦也多，而且总在半夜2~3点醒来，想要再睡又比登天还难，第二天起来精
有一种失眠被称为早醒。偶尔的早醒通常不会造成大问题，但如果频繁且持续地早醒，导致睡眠满意度下降，那就需要引起注意了。特别
湿气在哪，哪就有病！比如湿在肺痰多，湿在肝口苦，湿在胃反酸，今天就给大家讲一讲这身上这几种湿气，并给你对症分享5个中成药
大雪时节，养生的关键就在于补肾防寒。咱们常说：“养肾如养身”。那具体要如何有效补肾呢？其实，补肾就如同养护汽车发动机，功
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