专治失眠三味药，分享给你
1.首乌藤：首乌藤，又称为夜交藤，性味甘，平，归心、肝经，是一味养血安神、祛风通络的良药。中医认为，心肝血虚，心神失养，
一个中成药，三脏同补，让你肝好、脾强、肾更强
中医认为，人体的肝、脾、肾三脏是紧密相连，相互影响的。当肝气不疏时，人情绪容易不稳定，导致脾胃不和，出现失眠难入睡的情况
失眠多虑，是体内有“郁”了，一个方子疏通气机，入睡不再困难
有些人晚上难以入睡、半夜容易醒，醒后再难入睡，而且多梦、爱胡思乱想，伴有心慌、胸闷、焦虑、心烦和晨起口苦等症状。去医院检
一味中药，能清除上、中、下三焦之火，火灭了，睡眠自然香
三焦有“火”，就会睡不好觉。上焦有火在心肺，往往会表现为口干口苦、鼻子干燥、眼睛红肿、爱长口腔溃疡等；中焦有火在脾胃，表
陈皮搭一宝，轻松养出“黄金脾胃”！健脾、祛湿、补血，还助眠
俗话说：一两陈皮一两金。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，《本草纲目》中就有记载：“陈皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治
对肝超好的4款茶，疏肝解郁、清肝火、补肝血，越喝肝越好！
春天，养肝护肝正当时，今天，刘教授给大家讲一讲肝不好的几种常见情况，并对症分享4款对肝超好的茶，帮你养肝护肝，让你肝好身
雨水养生，关键要防湿、健脾、养肝，3碗粥+3个穴位，轻松祛湿寒
雨水养生，关键在于防湿、健脾、养肝，3碗粥+3个穴位，轻松祛湿寒！雨水节气一到，天气回暖，雨水变多，湿气也跟着重起来。这
春季养肝正当时，牢记5大养肝秘籍，肝好百毒不侵！
春季养肝正当时，牢记5大养肝秘籍，肝好百毒不侵！“头发油腻、掉发多、脸上容易冒痘、皮肤暗黄......”“晚上入睡难，容
脾胃虚寒的人，两味中药泡水喝，寒气散了，阳气足了，脾胃就好了
脾胃虚寒的人，两味中药泡水喝，寒气散了，阳气足了，脾胃就好了不少人跟我诉苦，说稍微吃点凉东西，肚子就开始 “闹脾气”，咕
总是睡不着、容易醒，用这一味药，把心血补足了，轻松睡个好觉
有的人明明白天工作很累了，可一到晚上，躺在床上却怎么也难以入睡。好容易进入梦乡，却又噩梦连连、频繁惊醒，到了白天，还感觉
元宵节这天，多做1件事，可以升阳气，消百病！
今天，我想和大家聊聊一个对咱们身体特别好的事，那就是在元宵这天，多做一件事，可以升阳气，消百病！你知道吗？元宵节除了吃元
肝血越少睡眠越差，四味药快速补血，血足，人有精神了，睡眠好了
如果你总是觉得累到不行，晚上躺在床上辗转反侧入睡困难，即使睡着后也多梦易醒，白天哈欠不停，注意力很难集中，还时不时伴有头
这一味草药，专供心烦失眠，吃了就想睡觉，便宜又好用！
今天跟大家分享一味专供心烦失眠的好药材——花生叶。你可能吃过花生，但是你知道吗？花生叶其实是一味很好的中药材，它尤其对心
湿热不除越补越堵！3个中成药，横扫脏腑湿热，疏肝健脾，消杂症
有的人一旦身体感到不适，就急着想要进补，但是往往越补身体反而越难受。如果说你也出现了身体困重、活动不灵、面色蜡黄、大便粘
桂圆巧搭一味药煮水喝，气血足了，睡眠好了，面色也红润
桂圆巧搭一味药煮水喝，气血足了，睡眠好了，面色也红润失眠的原因，有很多种，其中有一种失眠是心脾两虚引起的，今天要给大家分
胃不和，卧不安！一个食疗方，养脾补血又助眠
胃不和，卧不安！一个食疗方，养脾补血又助眠大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，此时人体阳气潜藏于内，脾胃功能相对薄弱，
说了800遍，内热比较重的人，一定要多补充津液，少喝水！
说了很多次了，内热比较重的人，一定要多补充津液，而不是仅仅多喝水！内热重的人，常常觉得口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干痒，就算
热水袋是大补？一个热水袋堪比十个老中医！不要嫌老土
热水袋是大补？一个热水袋堪比十个老中医！不要嫌老土当寒气侵入我们的身体时，经脉会收缩，气血运行就会变得不顺畅，从而导致身
睡不着、睡梦多、早醒，一个“失眠王牌药”，让你夜夜安睡到天亮
路边有一棵看似不起眼的野草，其实是中医眼中治疗失眠的“王牌药”。这一味神奇的中药就是——远志。《神农本草经》中，远志被列
心烦睡不好，一个中成药，疏肝和胃，清心宁神，挽回消失的睡眠
有一种人，经常因为情绪不畅心烦，到了晚上翻来覆去睡不好，并且伴有胸腹胀满不适、善叹息等症状。其实这可能与肝有关，或许有一
