两味中药泡水喝，健脾胃，安心神，远离乏力、食欲不振、失眠 中医讲，脾胃乃后天之本，气血生化之源。 可以说，脾胃功能的强弱直接影响着身体的健康。 脾虚的人，往往表现为面色萎黄、食欲不振、乏力，说话声音小，大便稀。伸出舌头一看，舌头胖大，舌边有齿痕，脉象弱。 有的人察觉到自己脾虚了，就想要吃一些健脾的食物或药物，却发现吃什么都补不进去，反而出现过补的情况。 今天，吴医生给大家推荐一个平补的食疗方——参莲饮，帮你补中益气，健脾安神。 这个方子简单，就两味药：党参15克，莲子肉15克，煮水代茶饮。 党参，味甘，性平，归脾、肺经，擅长补中益气，通过补益脾肺之气，增强脾胃运化，改善消化吸收能力。 莲子，味甘、涩、性平，归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 既能协助党参健脾，又能养心安神，缓解焦虑、烦躁等情绪，改善睡眠。 两味药配伍，共同发挥补中益气、健脾安神的作用，使脾胃健运，气血充足，心神得养，对于脾胃虚弱、气血不足引起的神疲乏力、食欲不振、失眠多梦等症状有一定的调理作用。 要是喜欢喝点甜的，也可以加一点点冰糖，甘能补脾，也是很好的。但千万别放多了！放多了反而会让脾胃消化变困难，肚子胀不舒服。 需要注意，若体内有实邪，如痰湿或痰湿化热，服用党参可能会上火。此时可通过配伍茯苓、陈皮以化痰湿，知母以清热等方式来进行调整，以适应不同的体质和病情。 如果你不是很清楚自己的情况，用药前最好咨询专业医师，辨证开方。